피부 좋아지는 방법

1. 하얀 피부를 계속 유지하기 위해서는 자외선을 쐬지 않는 것이 최선이지만
 
  해변이나 야외로 나갈 때는 물론 평상시에도 자외선 차단에 신경을 써야 합니다.

  특히 오전10시∼오후3시경까지가 자외선 양이 증가하는 시간대이므로
 
  매일 아침 스킨 케어 단계의 마지막에는 반드시 SPF 25 이상의 자외선 차단제를 발라주어야 됩니다.
 
2. 비타민 C는 피부를 검게 하는 멜라닌 색소의 생성을 억제하기도 하며 탄력을 유지시키는 콜라겐의 생성을 도와줍니다.
 
3. 식사는 하루 3회 규칙적으로 하고 외식할 때는 야채와 주스를 플러스하거나 
 
  디저트로 과일을 선택하여 균형잡힌 식사를 하면 좋습니다..
 
  2,3번은 안하더라고 1번은 필수입니다!!!

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