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[다이어트]

폭식1년째

숫댕이 2017-07-14 (금) 22:57 6년전 192

처음에는 항상먹어도 45키로를 유지했는데 어느순간 46으로 오르더니 점점쪄서49까지 쪄버렸어요 그렇게 1년되니까 다신45로는 안내려 가드라구요ㅜ 여러분 이럴때 어떻게 하면 좋나요ㅠ
요요없는 다이어트방법이나 좋은운동법 아시는분 공유해주세용
그리고 식욕억제하는방법도.. 이게 가장심해요ㅠ

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댓글 6건

마쥬 글모음 2017-07-15 (토) 10:50 6년전

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공감...
다이어트는 음식줄이는게 80프로랫나 90프로래여
6시이후 금식추천합니다ㅠ

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떠나고싶어용 글모음 2017-07-16 (일) 13:36 6년전

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3키로는 금방 빠질수 있어요!!!
화이팅 하시고
폭식도 습관이니까
고칠수 있을꺼예요

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광광이 글모음 2017-07-16 (일) 14:06 6년전

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지금도 마르셨네요 ㅜㅜ확실히 체지방감소는 적게 먹는게 답인거 같아요...기초대사량 알아보시고 거기서 400칼로리 정도 적게 드시면 금방 빠지실거에여

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민희늬 글모음 2017-07-16 (일) 19:47 6년전

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전 식욕억제제 먹을땐 효과가 있긴했어요!
다만 약먹으면 잠을 못자고 예민해져서 ㅠㅠㅠㅠㅠ
그리고 간에 부담이 좀 마니 가더라구오ㅜㅜ
간수치가 높아졌었어요ㅠ

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아프면서러워 글모음 2017-07-17 (월) 07:09 6년전

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뭐든 꾸준히 식단조절과 운동이 답이라고봐요
밀가루 야식 음주는 독

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쌉싸름자몽 글모음 2017-07-17 (월) 18:09 6년전

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정말 저랑 비슷하네요...
저도 진짜 밀가루중독에
폭식에 죽겠어요 ㅠㅠ

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