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[다이어트] 폭식1년째

숫댕이 글모음

작성 17.07.14 22:57:56 조회 196

처음에는 항상먹어도 45키로를 유지했는데 어느순간 46으로 오르더니 점점쪄서49까지 쪄버렸어요 그렇게 1년되니까 다신45로는 안내려 가드라구요ㅜ 여러분 이럴때 어떻게 하면 좋나요ㅠ
요요없는 다이어트방법이나 좋은운동법 아시는분 공유해주세용
그리고 식욕억제하는방법도.. 이게 가장심해요ㅠ

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댓글 6건

마쥬

공감...
다이어트는 음식줄이는게 80프로랫나 90프로래여
6시이후 금식추천합니다ㅠ

17-07-15 10:50

떠나고싶어용

3키로는 금방 빠질수 있어요!!!
화이팅 하시고
폭식도 습관이니까
고칠수 있을꺼예요

17-07-16 13:36

광광이

지금도 마르셨네요 ㅜㅜ확실히 체지방감소는 적게 먹는게 답인거 같아요...기초대사량 알아보시고 거기서 400칼로리 정도 적게 드시면 금방 빠지실거에여

17-07-16 14:06

민희늬

전 식욕억제제 먹을땐 효과가 있긴했어요!
다만 약먹으면 잠을 못자고 예민해져서 ㅠㅠㅠㅠㅠ
그리고 간에 부담이 좀 마니 가더라구오ㅜㅜ
간수치가 높아졌었어요ㅠ

17-07-16 19:47

아프면서러워

뭐든 꾸준히 식단조절과 운동이 답이라고봐요
밀가루 야식 음주는 독

17-07-17 07:09

쌉싸름자몽

정말 저랑 비슷하네요...
저도 진짜 밀가루중독에
폭식에 죽겠어요 ㅠㅠ

17-07-17 18:09

광고

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여름 휴가기간이 실감나네요...

폭식1년째

숫댕이

다이어트

07-14

조회196

좋아요1

6

댓글

이번에 코수술할때 비순각도 하는데

쉐닥 방지하는 방법은 정말 없는건가요?ㅠㅠ

고우고우고우

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1시간전

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