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[성형수다]

필라테스 vs 요가

아오이아오이 2018-09-12 (수) 11:26 5년전 280

다이어트 때문에 필라테스 요가 둘 중에 뭐 할지 고민중입니다.
대기구 말고 소도구 필라테스의 경우 요가랑 차이가 큰가요?
사실 군살관리, 체형교정 목적이라 둘 다 비슷할것 같은데~
다이어트 성공후기담 있으면 조언 부탁드려요^^

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댓글 15건

넘예넘예 글모음 2018-09-12 (수) 11:31 5년전

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요가는 자세교정이나 라인유지하는데 도움이되용 살뺴는운동은 아니에용

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우우우어웅 글모음 2018-09-12 (수) 11:43 5년전

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요가요가 살이많ㅇ빠지진않는ㄷ라인이허ㅏㄱ실히잡힘

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아이린닮자 글모음 2018-09-12 (수) 11:59 5년전

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저도 필라테스 추천합니다

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인생역전필요 글모음 2018-09-12 (수) 12:40 5년전

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소도구이면 요가+플라잉요가+소도구 필테 이렇게 수업하는곳도 많지않나요?

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giglsy 글모음 2018-09-12 (수) 15:06 5년전

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전 근력운동 따로해요 요가는 심신안정정도?

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수 글모음 2018-09-12 (수) 15:09 5년전

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필라테스가 압도적으로 좋아여

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Irene 글모음 2018-09-12 (수) 15:17 5년전

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필라테스 추천합니다~

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둥이 글모음 2018-09-12 (수) 17:06 5년전

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헬스장에서 하는 요가랑 소도구 필라테스 해봤는데 많이 차이는 없었어요. 필라테스는 기구필라테스가 좋아보이더라구요 좀 비싸도

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너굴면 글모음 2018-09-12 (수) 18:15 5년전

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저는 필라테스 효과 좋았아요 운동할때 재미도 있어서 꾸준히 하게 되더라구요

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두를 글모음 2018-09-12 (수) 21:12 5년전

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둘다 해본사람으로써.. 살에 그닥 특히 허벅지에 효과 없어요 상체는 효과 봤지만.. 그냥 헬스트레이너 피티가 좋아여

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비트ww 글모음 2018-09-12 (수) 23:59 5년전

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필라테스가 더 빡세서
요가보다 체형교정에 더 도움되실거에요

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핑키밍키 글모음 2018-09-13 (목) 13:58 5년전

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요가가 더 어렵구요.
필라테스는 코어에 힘을 주기 때문에 추천합니다. 소도구도 좋아요.
유연하시다면 요가도 좋겠지만요... 사실 요가가 어렵고 잘못하면 다칠 위험도 좀 있죠.

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다이어터 2018-09-13 (목) 15:33 5년전

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다이어트로는 요가가 나을듯

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하호현성 글모음 2018-09-21 (금) 00:36 5년전

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확실히 필라테스가 좋더라구요. 저는 학원을 잘못선택해서 그런가 요가는 별로였고 필라테스가 압도적으로 좋았어요.

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환이야루 글모음 2018-09-25 (화) 11:46 5년전

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필라테스 추천드립니다 ㅎㅎ

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