[성형수다] 필라테스 vs 요가

아오이아오이 글모음

작성 18.09.12 11:26:36 조회 280

다이어트 때문에 필라테스 요가 둘 중에 뭐 할지 고민중입니다.
대기구 말고 소도구 필라테스의 경우 요가랑 차이가 큰가요?
사실 군살관리, 체형교정 목적이라 둘 다 비슷할것 같은데~
다이어트 성공후기담 있으면 조언 부탁드려요^^

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댓글 15건

넘예넘예

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요가는 자세교정이나 라인유지하는데 도움이되용 살뺴는운동은 아니에용

18-09-12 11:31

우우우어웅

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요가요가 살이많ㅇ빠지진않는ㄷ라인이허ㅏㄱ실히잡힘

18-09-12 11:43

아이린닮자

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저도 필라테스 추천합니다

18-09-12 11:59

인생역전필요

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소도구이면 요가+플라잉요가+소도구 필테 이렇게 수업하는곳도 많지않나요?

18-09-12 12:40

giglsy

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전 근력운동 따로해요 요가는 심신안정정도?

18-09-12 15:06

수

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필라테스가 압도적으로 좋아여

18-09-12 15:09

Irene

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필라테스 추천합니다~

18-09-12 15:17

둥이

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헬스장에서 하는 요가랑 소도구 필라테스 해봤는데 많이 차이는 없었어요. 필라테스는 기구필라테스가 좋아보이더라구요 좀 비싸도

18-09-12 17:06

너굴면

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저는 필라테스 효과 좋았아요 운동할때 재미도 있어서 꾸준히 하게 되더라구요

18-09-12 18:15

두를

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둘다 해본사람으로써.. 살에 그닥 특히 허벅지에 효과 없어요 상체는 효과 봤지만.. 그냥 헬스트레이너 피티가 좋아여

18-09-12 21:12

비트ww

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필라테스가 더 빡세서
요가보다 체형교정에 더 도움되실거에요

18-09-12 23:59

핑키밍키

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요가가 더 어렵구요.
필라테스는 코어에 힘을 주기 때문에 추천합니다. 소도구도 좋아요.
유연하시다면 요가도 좋겠지만요... 사실 요가가 어렵고 잘못하면 다칠 위험도 좀 있죠.

18-09-13 13:58

다이어터

다이어트로는 요가가 나을듯

18-09-13 15:33

하호현성

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확실히 필라테스가 좋더라구요. 저는 학원을 잘못선택해서 그런가 요가는 별로였고 필라테스가 압도적으로 좋았어요.

18-09-21 00:36

환이야루

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필라테스 추천드립니다 ㅎㅎ

18-09-25 11:46

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