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[일반잡담]

근력운동에 좋은것들

한걸음두걸음 2017-06-23 (금) 06:32 6년전 302

제가 속근육이랑 근력이 많이 딸리는거같은데
어떤걸 해야지......늘씬하고 이쁜라인을 가질수잇을까요????? 지금 하시는 운동이나 아시는거 잇음 정보 좀......

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댓글 5건

카페라테킹 글모음 2017-06-23 (금) 08:08 6년전

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필라테스 추천용 코어 속근육 강화에 좋아요

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잉셔으 2017-06-23 (금) 14:04 6년전

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여성분이신거 같은데 스쿼트 데드리프트(컨벤셔널) 하시면 하체 이쁘게잡힙ㄴ다

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부부부붑 글모음 2017-06-23 (금) 19:46 6년전

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스쿼트랑 플랭크 하세요 열심히만하면 그거만해도 속근에 하체라인 살거에요

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또리야놀자 글모음 2017-06-24 (토) 02:26 6년전

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필라테스하면 좋을꺼같아요
근력은 필라테스 하면서 관리하는게
가장 효과좋은거 가타요

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하아라 글모음 2017-06-24 (토) 22:50 6년전

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기구 필라테스 좋아요!!플라잉 요가도 좋고!!

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