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[다이어트]

다이어트중 아침식사

솔리 2018-09-05 (수) 06:49 5년전 277

아침식사 챙기기엔 시간이 넉넉하지않고
저는 쉐이크 잘해먹는데 (아보카도+바나나) (바나나)
이런것들이요
어디선가 티비로
아침부터 쉐이크 해먹는게 몸에 좋은게 아니라고 들어서요
자세하게 아시는분 있나요???
다들 아침 어떻게 해드시나요??

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댓글 9건

아이린닮자 글모음 2018-09-05 (수) 08:18 5년전

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저는 지금 고구마랑 계란 먹었어요

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skinking 글모음 2018-09-05 (수) 08:24 5년전

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배고프면 잔탁정 먹으면서 위산제어를 하고 점심에 식이섬유+단백질위주 식사 전 안먹고 뛰는거로만 58>50kg까지 2주반걸렷네요

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인생역전필요 글모음 2018-09-05 (수) 09:20 5년전

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다이어트중에는 아침에 사과랑 운동하고 계란 먹어요~~
근데 다이어트중 아닐때는 아침을 제일 거대하게 먹습니다 ㅋㅋㅋ

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힙합바지 글모음 2018-09-05 (수) 11:21 5년전

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보통 요구르트나 달걀 먹어요. 과일로 대신할 때도 있구요~

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giglsy 글모음 2018-09-05 (수) 11:29 5년전

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아침에는 간단하게 선식먹고 점심에는 좀 많이먹는편이에요. 저녁은 적게먹구요

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mangcoo 글모음 2018-09-05 (수) 12:14 5년전

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저는 계란이랑 두유 이케 먹어용

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도레미 글모음 2018-09-05 (수) 17:09 5년전

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전 다이어트 식품먹어요 아침저녁으로 ㅎㅎ

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awesomes2 글모음 2018-09-05 (수) 17:21 5년전

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사과한쪽에 두유 먹으면 좋다고 하던데 둘다 너무 싫어요ㅠ

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봉7777 글모음 2018-09-07 (금) 21:29 5년전

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전 아침에 바빠서 오이 반쪽이나 주스한잔 마셔요

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