[다이어트] 다이어트중 아침식사

솔리 글모음

작성 18.09.05 06:49:33 조회 275

아침식사 챙기기엔 시간이 넉넉하지않고
저는 쉐이크 잘해먹는데 (아보카도+바나나) (바나나)
이런것들이요
어디선가 티비로
아침부터 쉐이크 해먹는게 몸에 좋은게 아니라고 들어서요
자세하게 아시는분 있나요???
다들 아침 어떻게 해드시나요??

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댓글 9건

아이린닮자

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저는 지금 고구마랑 계란 먹었어요

18-09-05 08:18

skinking

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배고프면 잔탁정 먹으면서 위산제어를 하고 점심에 식이섬유+단백질위주 식사 전 안먹고 뛰는거로만 58>50kg까지 2주반걸렷네요

18-09-05 08:24

인생역전필요

글모음

다이어트중에는 아침에 사과랑 운동하고 계란 먹어요~~
근데 다이어트중 아닐때는 아침을 제일 거대하게 먹습니다 ㅋㅋㅋ

18-09-05 09:20

힙합바지

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보통 요구르트나 달걀 먹어요. 과일로 대신할 때도 있구요~

18-09-05 11:21

giglsy

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아침에는 간단하게 선식먹고 점심에는 좀 많이먹는편이에요. 저녁은 적게먹구요

18-09-05 11:29

mangcoo

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저는 계란이랑 두유 이케 먹어용

18-09-05 12:14

도레미

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전 다이어트 식품먹어요 아침저녁으로 ㅎㅎ

18-09-05 17:09

awesomes2

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사과한쪽에 두유 먹으면 좋다고 하던데 둘다 너무 싫어요ㅠ

18-09-05 17:21

봉7777

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전 아침에 바빠서 오이 반쪽이나 주스한잔 마셔요

18-09-07 21:29

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