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운동안하고 식이요법만으로 살많이 빠질까요?

미스미스터 2016-12-23 (금) 17:02 7년전 274

발목에 염증이 있어서
운동을 할수가 없거든요..통증이 심해서요
병원에서도 뛰거나 많이 걷지말라고 했구요
그래서 살이 더 찌고 있네요..
운동안하고
밥을 평소에 먹던 양의 반으로 줄이려고 하는데요
식이요법만으로 얼마나 빠질까요?
운동을 병행해야 살이 빠지긴할텐데 상황이 안되서여..
어느정도는 빠지겠져???

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댓글 7건

눈을감a자 글모음 2016-12-23 (금) 19:01 7년전

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빠지죠 다이어트는 원래 식이80 운동20 이니까요
대신 식이만하면 살이 쳐질 수 있기때문에
잠들기 전에 이불위에서 스트레칭정도만 꾸준히
해준다면 괜찮을거같아요!

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깜깜미 글모음 2016-12-23 (금) 22:22 7년전

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식단관리만 잘해도 살많이 빠져요!!
여기에 운동까지 병행하면 시너지효과는 2배

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그레타타 글모음 2016-12-23 (금) 23:33 7년전

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저는 운동 잘안하고
식이요법으로
잘빼는편이예요 조금만 굶어도 살이 빠지는편이라..

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zaka2 글모음 2016-12-26 (월) 10:48 7년전

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원래 제일 중요한게..하기 힘들어서 그렇지 식이요법이라고 들었어요! 화이팅!

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라이언라이언 글모음 2016-12-28 (수) 00:42 7년전

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식이요법만으로 살 잘빠져요 대신 유지를 해야 한다는거...
그 식단이 내 평생 식단이 되야 합니다

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샤라리라 글모음 2017-02-02 (목) 16:37 7년전

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식이요법이 더 중요한것같아요

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디노 글모음 2017-02-22 (수) 22:53 7년전

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네 식이가 80 운동이20이래요.. !

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