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[다이어트]

식단조절이 안될때

zoo0 2017-11-29 (수) 07:07 6년전 561

다이어트 중인데 식단조절이 안되요ㅠ
그러다보니 굶다가 결국은 야식을 먹게되고
급 후회하고 이게 반복인데요
식단조절이 안될때 다들 어떻게 하시는지 궁금해요...

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댓글 4건

내이마르 글모음 2017-11-29 (수) 10:46 6년전

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저같은경우는 8시넘으면 때려죽여도 아무것도 안먹고
그전에 세끼 단백질위주로 먹는데 그때마음가짐은
내가 이걸 한입먹으면 사람이아니다 아무것도못할놈이다
하고 독하게하니까 안먹던데요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

바다가자 글모음 2017-11-29 (수) 14:53 6년전

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포만감있는 저칼로리 식품 먹으면 그나마 낫더라구요...

YEAH 글모음 2017-11-29 (수) 18:41 6년전

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따뜻한 국하고 같이 먹으면 조금만 먹어도 배불르더라고요 ∼

라니 글모음 2017-11-30 (목) 02:25 6년전

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저는 아예 하나부터 열까지 식단을 정해놓는게 오히려 지키기 편하더라고요. 추상적으로 양을 줄인다던가 칼로리를 낮게 먹는 것보다 식단정해서 도시락 싸들고 다니니까 살쭉빠졌어요. 근데 좀 우울함...ㅠㅠ