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[다이어트]

살뺄때 주로 뭐 챙겨드시나요

킹존 2016-03-07 (월) 00:23 8년전 294

살뺄때 주로 뭐 챙겨드시나요
야식이 너무 땡기는데 살은 빼야겠고
정말 힘드네여 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
추천?좀 해주세요

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댓글 10건

뽀포모포 글모음 2016-03-07 (월) 05:12 8년전

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방울 토마토 먹거나 견과류 먹었습니다 ㅎㅎㅎ

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루키파워 글모음 2016-03-07 (월) 09:44 8년전

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저는 물을 많이 섭취하고요
야채나 브로콜리 , 토마토 쪽으로 많이 먹어요

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정화니 글모음 2016-03-07 (월) 15:09 8년전

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아침은 오트밀 점심은 잡곡밥에 채소반찬 저녁은 무조건 고구마하나만 드셔보세요 간식으로 바나나랑 사과 무설탕요거트 먹고 시간나면 30분에서 1시간운동하면 한달안에 10키로는 빠집니당!!

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뾰로롱밍키 글모음 2016-03-08 (화) 00:28 8년전

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저는 사과는 꼭 먹어요
그리고 요거트 우유먹으면 엄청 든든하고
포만감도 있어서 그런지 배가 안고프더라구요

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애플주스 글모음 2016-03-09 (수) 15:04 8년전

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바쁘게 돌아다니면 오히려 살빠지는거같아요. 집에만 있음 계속 먹을걸 찾는다는....

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토리00 글모음 2016-03-10 (목) 12:28 8년전

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저는 먹고싶은건 다 먹되 양을 약간만 줄여요. 대신 단게 먹고싶을땐 케익보단 사탕식으로 칼로리를 줄여보려고 하는편이예요.

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djfudnj 글모음 2016-03-12 (토) 08:51 8년전

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야식 드시고 싶을 때 너무 힘들면 간단하게 드셔보세요. 두부나 콜라비 같은 거요. 근데 그런 것 말고 치킨 너무 먹고 싶다 이러면 담날 점심에 양 조금해서 드시구요. 운동과 함께.

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람람람 글모음 2016-03-16 (수) 03:59 8년전

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뒤에 추자 들어가는 채소들.. 상추 양배추등등 먹구
닭가슴살이나 연어같은걸로 단백질 먹어주거나 아침에 너무 힘들다 싶은날엔 소고기 구워먹곤 해요 ㅎㅎ

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심쿵이 글모음 2016-04-07 (목) 19:51 8년전

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저도 일단 밥양을 많이 줄이고
저염으로 하려고 노력해요
밥은 무조건 현미 !!

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초록색사과 글모음 2016-06-13 (월) 15:51 8년전

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샐러드 닭가슴살..
고구마.. 식빵 한조각
삶은 달걀.. 이런거요 ㅎㅎ

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