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[다이어트] 살뺄때 주로 뭐 챙겨드시나요

킹존 글모음

작성 16.03.07 00:23:38 조회 292

살뺄때 주로 뭐 챙겨드시나요
야식이 너무 땡기는데 살은 빼야겠고
정말 힘드네여 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
추천?좀 해주세요

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댓글 10건

뽀포모포

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방울 토마토 먹거나 견과류 먹었습니다 ㅎㅎㅎ

16-03-07 05:12

루키파워

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저는 물을 많이 섭취하고요
야채나 브로콜리 , 토마토 쪽으로 많이 먹어요

16-03-07 09:44

정화니

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아침은 오트밀 점심은 잡곡밥에 채소반찬 저녁은 무조건 고구마하나만 드셔보세요 간식으로 바나나랑 사과 무설탕요거트 먹고 시간나면 30분에서 1시간운동하면 한달안에 10키로는 빠집니당!!

16-03-07 15:09

뾰로롱밍키

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저는 사과는 꼭 먹어요
그리고 요거트 우유먹으면 엄청 든든하고
포만감도 있어서 그런지 배가 안고프더라구요

16-03-08 00:28

애플주스

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바쁘게 돌아다니면 오히려 살빠지는거같아요. 집에만 있음 계속 먹을걸 찾는다는....

16-03-09 15:04

토리00

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저는 먹고싶은건 다 먹되 양을 약간만 줄여요. 대신 단게 먹고싶을땐 케익보단 사탕식으로 칼로리를 줄여보려고 하는편이예요.

16-03-10 12:28

djfudnj

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야식 드시고 싶을 때 너무 힘들면 간단하게 드셔보세요. 두부나 콜라비 같은 거요. 근데 그런 것 말고 치킨 너무 먹고 싶다 이러면 담날 점심에 양 조금해서 드시구요. 운동과 함께.

16-03-12 08:51

람람람

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뒤에 추자 들어가는 채소들.. 상추 양배추등등 먹구
닭가슴살이나 연어같은걸로 단백질 먹어주거나 아침에 너무 힘들다 싶은날엔 소고기 구워먹곤 해요 ㅎㅎ

16-03-16 03:59

심쿵이

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저도 일단 밥양을 많이 줄이고
저염으로 하려고 노력해요
밥은 무조건 현미 !!

16-04-07 19:51

초록색사과

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샐러드 닭가슴살..
고구마.. 식빵 한조각
삶은 달걀.. 이런거요 ㅎㅎ

16-06-13 15:51

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살뺄때 주로 뭐 챙겨드시나요

킹존

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03-07

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