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[일반잡담]

스쿼트 동작

심통구리 2016-01-19 (화) 17:38 8년전 477

스쿼트 동작이 전신 운동이래서
요즘 열심히 해주고 있는데...
평소 무릎이 안좋아서그런지 무리가 많이 가네요 ㅜㅜ
무릎이 시큰시큰 거려요 ;; 원래 이런가요 ?

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댓글 5건

최씨네 글모음 2016-01-19 (화) 17:38 8년전

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자세가 잘못 되신건 아닐지...
아님 등뒤에 짐볼 대고 벽에 기대서
한번 해보세요...!!

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탱구르르 글모음 2016-01-19 (화) 18:19 8년전

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그 스쿼트 동작이
자세 조금만 틀어져도
무릎에 무리가 간다하더라구요...

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뚜비뚜기 글모음 2016-01-19 (화) 23:28 8년전

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스쿼트 무릎에 힘주면 당연히 자극가서 무리와요
엉덩이 힙쪽에 최대한 힘을 실어 하고 허벅지쪽에
힘을 주세요..

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두근두근쿵쿵 글모음 2016-01-21 (목) 22:58 8년전

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정확한 자세로 안하시면 다친데요ㅠ

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호호아줌마222 글모음 2016-01-25 (월) 22:56 8년전

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아마 잘못된 자세이신거 같아요!

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