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[다이어트]

복부 다이어트 ~

키티쑤 2016-01-13 (수) 08:06 8년전 395

*가입인사금지

제가 유독 복부 특히..아랫배가 많이 나오는데
이거 살뺼려면 어떤 운동이 좋을까요..
다른 부위는 말랏는데 유독 한부위만 그래요..

그래서 전체적으로 살빠지는 운동보다는
복부 부분적으로 뺼수잇는 운동방법이 궁금하네요

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댓글 10건

뚜비뚜기 글모음 2016-01-13 (수) 09:26 8년전

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복부는 먼저 지방제거부터 하는게 좋아서
유산소 부터 먼저 하시는게 좋아요
그다음에 어느정도 빼셨으면 근력운동 들어가세요

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키티쑤 작성자 글모음 2016-01-14 (목) 07:51 8년전

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[@뚜비뚜기] 아.. 지방제거 ㅠㅠ
음.. 그럼 주사를 맞아야 하나 ㅠㅠ

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봉봉Aa 글모음 2016-01-13 (수) 21:39 8년전

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유산소운동이랑 식단조절 같이 해서
지방을 태워주는게 좋아요~~
근력은 그 이후에 !! ^^

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키티쑤 작성자 글모음 2016-01-14 (목) 07:51 8년전

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[@봉봉Aa] 아아..유산소운동이랑 식단조절부터
해줘야 하겟네요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

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스타일HEE 글모음 2016-01-13 (수) 23:48 8년전

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복부엔 저는 좀 굶는게 효과적인거 같아요
살은 전체적으로 굶고 ,그다음 운동하면
효과 짱이죠...ㅜ 다만 갑자기 그러면 빈혈증세가..

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키티쑤 작성자 글모음 2016-01-14 (목) 07:52 8년전

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[@스타일HEE] ㅋㅋㅋㅋ 굶다가 빈혈증세
저도 왔엇어요 ㅠㅠ살ㅃㅐ기 힘드네요

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하루끝 글모음 2016-05-27 (금) 17:00 8년전

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굶어도 아랫배는 들어갈 생각을 않네요ㅠ
운동은 하기 싫고ㅠㅠ
호ㅡ어어어어어어어어엉

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초록색사과 글모음 2016-06-08 (수) 12:02 8년전

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좀 힘들기는 한데..
철봉에 메달려서 다리 들고 있으니
힘은 많이 들어가더라구요

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오나미나미 글모음 2016-06-08 (수) 17:17 8년전

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아랫배 운동을
중점적으로 하고 있는데
어디 한번 보려구요 ㅎㅎ

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커피먹는하마 글모음 2016-06-13 (월) 16:18 8년전

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아랫배 운동 하고
식단도 하고
유산소도 하는데
왜 안빠지는걸까요ㅠ

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