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[일반잡담]

뱃살 빼는 운동

탱구르르 2016-01-12 (화) 21:49 8년전 523

스쿼트 운동이 뱃살 빼는데도
효과적인가요...??
허벅지랑 뱃살 빼고 싶은데 스쿼트 효과 좀 있었음 좋겠네요 ㅠㅠ

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댓글 5건

스타일HEE 글모음 2016-01-12 (화) 22:24 8년전

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저는 뱃살도 유산소 운동이
가장 효과적인거 같아요
아무래도 살빼는데 먼저 유산소 한다음 근력운동 하시는게 ^^;;

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행복가득이 글모음 2016-01-12 (화) 23:05 8년전

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뱃살은 수영이나 달리기가 효과적이예요~
그다음 복근 운동하시면 더 좋고 ,
카복시도 병행하면 더 효과있으시구요!

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심통구리 글모음 2016-01-13 (수) 21:30 8년전

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일단 유산소 운동 먼저 해보세요~
식단조절 + 유산소 하면
살 은근 빨리 빠지긴 하던걸요!

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기린기린광수 글모음 2016-01-14 (목) 14:13 8년전

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스쿼트는 하체위주 운동이라고 알고있는데 뱃살에도 도움된데요
근데 자세가 엄청 중요하다고 하더라고요

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빨간머리띠 글모음 2016-01-15 (금) 15:52 8년전

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저도 2월달부터 수영배우려고 수영복을 딱입었는데..오마이갓...저도 뱃살을빼야될듯요..ㅋㅋ

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