알림 0

최근 검색어

닫기

(구)성형관련수다방

성형과 관련된 자유로운 글을 작성하세요! 성형과 관련없는 글은 "자유수다방" 게시판을 이용해주세요.

목록 글쓰기

[일반잡담]

유산소운동

콩냥콩냥 2015-09-18 (금) 21:20 10년전 467

https://sungyesa.com/new/a05/77622

무리한 다이어트는 안하는 선에서
체력관리 정도로 시작해보려하는데...
식후 30분-1시간 씩 걸어주는 것만으로도 효과가 좋다더라구요!
근데 식후라고 하면 보통 얼마나 있다가 걸어야 좋은걸지 ;;
어느정도 소화 된 후에 걸어야 좋은거겠죠?ㅎ

보고계신 포럼 게시판은 2021년 1월 11일부로 새로운 "성형관련수다방"으로 통합되어 운영됩니다.

이동하기

브로커의심신고

콩냥콩냥님의 게시글 더보기

[코성형] 슈가라인 코성형

만족도 높은 슈가 라인 코성형 충분한 상담과 정직한 진료!

슈가성형외과 서울 서초동 9,000,126

1,390,000원

[코성형] [코성형] 마인드 자려한 코성형

마인드에서는 나에게 어울리는 코 라인으로 ok #자연스러운라인 #화려한라인 #자려한라인

마인드성형외과 서울 반포동 1,930,416

1,639,000원

이 영역은 병원에서 등록한 광고 영역입니다.

ⓘ 광고

댓글 6건

초코나무숲 글모음 2015-09-18 (금) 22:23 10년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/77630

말씀대로 30분에서 1시간사이에 ~
다이어트가 목적이시라면 공복에 유산소가 효과적이고
체력관리라면 식후에 운동하시는게 좋구요

브로커의심신고

한량군 글모음 2015-09-18 (금) 22:48 10년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/77649

운동을 하기위해서는 최소 1시간은 되어야 하지 않을까요? 소화가 되는 시간이 있으니.

브로커의심신고

내안에행복 글모음 2015-09-18 (금) 23:23 10년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/77672

유산소 꾸준히 해주시면 체력기르시는대도 도움되고
몸매도 이뻐지고 저도 유산소는 꾸준히 해주고 있어요~
무리하는거보다 조금씩 매일하는게 더 좋은듯 건강을 위해!

브로커의심신고

싱글벙글 글모음 2015-09-18 (금) 23:37 10년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/77681

유산소 운동이 건강에 좋다더라구요~
아무리 피곤하고 힘들어도
퇴근후 30분씩 걸어주니까 뭔가 더 활력이 생기는거 같아요 ㅋ

브로커의심신고

언제쯔음 글모음 2015-09-19 (토) 00:53 10년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/77711

저도 보통 1시간 이후에 많이해요 ㅎㅎ
유산소운동 하면서 근력운동도 조금씩 같이 해주면
탄력에도 좋아요^^

브로커의심신고

에뜨왈 글모음 2015-09-19 (토) 01:03 10년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/77717

식사 후에 바로 운동하시면
소화에 어려움이 생길 수 있으니까
식사 다 마치시고 30분 정도 지난 후에 운동 하시는게 좋을것 같아요ㅎㅎ

브로커의심신고

댓글입력

목록 글쓰기