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[다이어트]

허벅지 스쿼트

밈밈미밈 2018-10-25 (목) 14:20 6년전 351

https://sungyesa.com/new/a05/347101

허벅지는 살을 조금 빼고나서 스쿼트를 시작하는게 좋겠죠......?
어렴풋이 기억나는게 스쿼트만 하면 둘레가 더 늘어난다고 해서요
물론 장기적으로 봤을 때는 라인잡히면서 에뻐지겠지만 눈에 띄는 효과가 없으니 다이어트
금방 포기하게 되더라구요 ㅎㅎ스쿼트안하면 엉덩이가 없어져서 슬플거같지만..
만약 괜찮으면 스쿼트 기계를 사고 싶은데 이거 추천하나요,??...

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댓글 23건

임송이 글모음 2018-11-09 (금) 18:06 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/355233

저 스쿼트해봤는데 진짜 하기전에는 별거아니네 이랬는데 해보니까 진짜 너무 힘들더라구요...

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곰슈뽀 글모음 2018-10-25 (목) 15:16 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/347111

전 매일 유산소 운동 하고
스쿼트 꾸준히 하고 있어요
그 전에 안하다가 한건데
한달지난건데도 라인이 달라요! 완전 추천해요!
그리거 기계는 비추입니다 ~

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밈밈미밈 작성자 글모음 2018-10-25 (목) 15:37 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/347137

[@곰슈뽀] 스쿼트 매번 갯수 늘려서 하나요?
기계는 왜 비추인가요???

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테일러힐 글모음 2018-10-25 (목) 15:23 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/347122

제가 느끼기엔 허벅지에 살이 붙는다기보다는요
자세가 교정되면서 그니까 골반이 제대로 자리잡으면서 허벅지가 굵게 보여지는것같더라구요
기계보단 맨몸스쿼트 추천드려요

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밈밈미밈 작성자 글모음 2018-10-25 (목) 15:38 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/347138

[@테일러힐] 골반이 제대로 자리 잡아지면서 왜 허벅지가 굵어지나요.....?? 그리고 기계 비추 이유 알 수 있을까요?

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테일러힐 글모음 2018-10-25 (목) 15:41 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/347139

[@밈밈미밈] 제경험상 집에 운동기구 집에사두면
전부 빨래널게되더라구요 맨몸부터하시구 적응되면 기계구입하시길

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밈밈미밈 작성자 글모음 2018-10-25 (목) 15:51 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/347141

[@테일러힐] 허거덩.. 저희집 싸이클생각나네여 ㅋㅋ 감사합니당

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오지지 글모음 2018-10-25 (목) 16:00 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/347144

꾸준히 하면 아마 안두꺼워지고 라인잡힐거예요!!

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밈밈미밈 작성자 글모음 2018-10-25 (목) 16:01 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/347146

[@오지지] 언제부터 효과가 보일까여 ㅠㅠ

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나양25 글모음 2018-10-25 (목) 16:40 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/347163

스쿼트 기계 볼 때마다 한 번씩 가서 해주니까 생각보다 자주 하게 돼서 전 좋더라구요!!

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밈밈미밈 작성자 글모음 2018-10-25 (목) 23:56 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/347395

[@나양25] 헉 좋다고 하시니 후기 또 찾아봐야겠어여 ㅋㅋ

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인생역전필요 글모음 2018-10-25 (목) 18:05 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/347229

저도 스쿼트 기계 샀는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 잘안하지만 우선 스쿼트라도 하는게 좋은거 같아요
나이가 들어서인지
예전같음 굵어보이면 안했을텐데 요즘은 건강미가 좋아서.. ㅋㅋㅋ 하루에 100개씩하면 1달정도면 약간 선이 예뻐진다던데요 ㅋㅋ

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밈밈미밈 작성자 글모음 2018-10-25 (목) 23:57 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/347396

[@인생역전필요] 하루에 100개 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 어휴 다시하려니까 지루한게 생각나여 .. 건강미 저도 넘 좋아하는데 다시 도전해야겠어요!!

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akm**** 글모음 2018-10-25 (목) 20:04 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/347254

여성분이시면 맨몸으로 꾸준히 스쿼트만 해도 괜찮을것 같아요!

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밈밈미밈 작성자 글모음 2018-10-25 (목) 23:57 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/347397

[@akm****] 살도 빠지겠죠?????

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완전특별 글모음 2018-10-25 (목) 20:25 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/347275

스쿼트기계 요즘많이나와서 저도 보고있었는데~~ 그냥 맨손으로 하는게 더 좋을꺼같기도?

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밈밈미밈 작성자 글모음 2018-10-25 (목) 23:58 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/347399

[@완전특별] 흑.. 스쿼트 일단은 맨몸으로 시작해봐야겠어요!

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giglsy 글모음 2018-10-25 (목) 21:27 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/347320

전 그거 일주일하다가 포기했어요 ㅠ 근육뭉치고 너무힌든것같아요.
근데 효과는 만빵이더라구요.

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밈밈미밈 작성자 글모음 2018-10-25 (목) 23:58 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/347400

[@giglsy] 마자요 ㅠㅠ 탄력 건강미 최고..

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추츄쮸 글모음 2018-10-26 (금) 03:43 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/347489

웬만큼 해서는 둘레늘어나기 힘들어요 ㅎ

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밈밈미밈 작성자 글모음 2018-10-29 (월) 17:43 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/348991

[@추츄쮸] 그렇죠? 괜히 알면서도 줄어들지 않는 허벅지에 좌절합니다..

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아이린닮자 글모음 2018-10-26 (금) 10:01 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/347570

유산소와같이해주시면 효과가 더 날듯요

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밈밈미밈 작성자 글모음 2018-10-29 (월) 17:44 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/348992

[@아이린닮자] 유산소 넘 귀차나서 조금 했는데 유산소 비율을 늘려야겠서여 ㅠㅠ

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