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[다이어트] 허벅지 스쿼트

밈밈미밈 글모음
작성 18.10.25 14:20:24 조회 329
글주소

허벅지는 살을 조금 빼고나서 스쿼트를 시작하는게 좋겠죠......?
어렴풋이 기억나는게 스쿼트만 하면 둘레가 더 늘어난다고 해서요
물론 장기적으로 봤을 때는 라인잡히면서 에뻐지겠지만 눈에 띄는 효과가 없으니 다이어트
금방 포기하게 되더라구요 ㅎㅎ스쿼트안하면 엉덩이가 없어져서 슬플거같지만..
만약 괜찮으면 스쿼트 기계를 사고 싶은데 이거 추천하나요,??...

보고계신 게시판은 2021년 1월 11일부로
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댓글 23건
임송이
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저 스쿼트해봤는데 진짜 하기전에는 별거아니네 이랬는데 해보니까 진짜 너무 힘들더라구요...
18-11-09 18:06
곰슈뽀
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전 매일 유산소 운동 하고
스쿼트 꾸준히 하고 있어요
그 전에 안하다가 한건데
한달지난건데도 라인이 달라요! 완전 추천해요!
그리거 기계는 비추입니다 ~
18-10-25 15:16
밈밈미밈
작성자
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[@곰슈뽀]  스쿼트 매번 갯수 늘려서 하나요?
기계는 왜 비추인가요???
18-10-25 15:37
테일러힐
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제가 느끼기엔 허벅지에 살이 붙는다기보다는요
자세가 교정되면서 그니까 골반이 제대로 자리잡으면서 허벅지가 굵게 보여지는것같더라구요
기계보단 맨몸스쿼트 추천드려요
18-10-25 15:23
밈밈미밈
작성자
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[@테일러힐]  골반이 제대로 자리 잡아지면서 왜 허벅지가 굵어지나요.....?? 그리고 기계 비추 이유 알 수 있을까요?
18-10-25 15:38
테일러힐
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[@밈밈미밈] 제경험상 집에 운동기구 집에사두면
전부 빨래널게되더라구요 맨몸부터하시구 적응되면 기계구입하시길
18-10-25 15:41
밈밈미밈
작성자
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[@테일러힐] 허거덩.. 저희집 싸이클생각나네여 ㅋㅋ 감사합니당
18-10-25 15:51
오지지
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꾸준히 하면 아마 안두꺼워지고 라인잡힐거예요!!
18-10-25 16:00
밈밈미밈
작성자
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[@오지지] 언제부터 효과가 보일까여 ㅠㅠ
18-10-25 16:01
나양25
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스쿼트 기계 볼 때마다 한 번씩 가서 해주니까 생각보다 자주 하게 돼서 전 좋더라구요!!
18-10-25 16:40
밈밈미밈
작성자
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[@나양25] 헉 좋다고 하시니 후기 또 찾아봐야겠어여 ㅋㅋ
18-10-25 23:56
인생역전필요
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저도 스쿼트 기계 샀는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 잘안하지만 우선 스쿼트라도 하는게 좋은거 같아요
나이가 들어서인지
예전같음 굵어보이면 안했을텐데 요즘은 건강미가 좋아서.. ㅋㅋㅋ 하루에 100개씩하면 1달정도면 약간 선이 예뻐진다던데요 ㅋㅋ
18-10-25 18:05
밈밈미밈
작성자
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[@인생역전필요] 하루에 100개 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 어휴 다시하려니까 지루한게 생각나여 .. 건강미 저도 넘 좋아하는데 다시 도전해야겠어요!!
18-10-25 23:57
akm****
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여성분이시면 맨몸으로 꾸준히 스쿼트만 해도 괜찮을것 같아요!
18-10-25 20:04
밈밈미밈
작성자
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[@akm****] 살도 빠지겠죠?????
18-10-25 23:57
완전특별
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스쿼트기계 요즘많이나와서 저도 보고있었는데~~ 그냥 맨손으로 하는게 더 좋을꺼같기도?
18-10-25 20:25
밈밈미밈
작성자
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[@완전특별] 흑.. 스쿼트 일단은 맨몸으로 시작해봐야겠어요!
18-10-25 23:58
giglsy
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전 그거 일주일하다가 포기했어요 ㅠ 근육뭉치고 너무힌든것같아요.
근데 효과는 만빵이더라구요.
18-10-25 21:27
밈밈미밈
작성자
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[@giglsy] 마자요 ㅠㅠ 탄력 건강미 최고..
18-10-25 23:58
추츄쮸
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웬만큼 해서는 둘레늘어나기 힘들어요 ㅎ
18-10-26 03:43
밈밈미밈
작성자
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[@추츄쮸] 그렇죠? 괜히 알면서도 줄어들지 않는 허벅지에 좌절합니다..
18-10-29 17:43
아이린닮자
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유산소와같이해주시면 효과가 더 날듯요
18-10-26 10:01
밈밈미밈
작성자
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[@아이린닮자] 유산소 넘 귀차나서 조금 했는데 유산소 비율을 늘려야겠서여 ㅠㅠ
18-10-29 17:44
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