정상체중이신분들 다이어트

정상체중만 되도 소원이 없겠네여..

저도.ㅜㅜㅜㅜ깡마느고싶어요

손나은처럼되고싶네요 ㅜㅋㅋ

저 딱 정상인데 이십대 후반 되니가 굶어도 안빠져용 ㅠㅠㅠ

마름가려면굶기가답인듯

여리여리한 마름은 굶으면서 가벼운 운동이 답인거같아요

그냥굶어요ㅠㅠ 대신 운동은 안하구요

저도 정상체중인데 진짜 이십대초반땐 굶으면 잘만 빠지더니 ㅇ후반되니 잘안빠져요ㅠㅠ

저도 정상체중에서 다이어트를 한 적이 있는데 운동도 열심히하고(근력+유산소) 식이조절도 엄청 열심히했음!!
근데 반년지나서 요요가 오더라고요ㅠㅠ 전보다 더 찌고!!!
그것도 반년 지나서  그뒤로 다시 정상으로 돌아오긴 했는데 그 이후로는 다이어트 안해요 ㅎㅎ ㅜㅜ 너무 처절히 겪어서
하긴해도 쪗다 빠졌다 1~2키로 조절하려는 다이어트요!!
전 kg보다 거울로 확인하면서 다이어트 했는데
여튼 평생할 습관이 중요한 것같아요ㅠㅠ
다이어트를 하시겠다면 저는 요가와 필라테스 그리고 저녁 소식 추천합니다!  (원래 세끼 드신다는 전재하에)

정상체중이랑 눈으로 보이는 체중이랑은 다른느낌 ㅠㅠ

ㅋㅋㅋ요즘날씨에 밖에서 조금만 운동해도 엄청 빠질것 같아요

우선 식단관리부터 천천히들어가보심이...

식이조절이ㅡ전 다이어트 젤 인거같아요