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[다이어트]

근육량늘리려면

안뇽ㅎㅋ 2018-07-14 (토) 20:48 6년전 314

https://sungyesa.com/new/a05/284974

살도빼고잇구 점점빠져서 몸무게는작게나가구 체구도작은데 물살때매안이뻐요 ㅜㅜ 몸무게를 기아정도될때까지 뺄수도없고 적당히빼고 근육을키워야겟져?? 몸매 탄탄하게하구 군살정리하려면 요가나 필라테스도 도움될까용??

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댓글 8건

HEY 글모음 2018-07-14 (토) 22:10 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/284982

필라테스가 라인 잡는데는 도움이 되는데 실제로 몸무게를 내리는데는 별로 도움은 안되요 그냥 스트레칭인데 좀 체계적이라고 생각하시면 될거예요

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dfgg 글모음 2018-07-14 (토) 22:52 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/284991

네네 그리고 혹시 헬스 다니시면 런닝머신만 뛰지 마시고 근력운동도 많이 해주세여.

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예뻐진다마술 글모음 2018-07-15 (일) 13:34 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/285180

필라테스 효과있어여 꾸준히 하세여!

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문 글모음 2018-07-15 (일) 14:46 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/285204

스쿼트나 근력운동 위주로 하면 근육 잘 붙더라구요!!
필라테스도 몸 탄탄하게 만드는데 도움 많이 되요!!

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아이린닮자 글모음 2018-07-15 (일) 16:18 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/285249

스쿼트 런지
하체에 좋아요

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씨크릿머리띠 글모음 2018-07-16 (월) 01:01 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/285450

하 근육운동 진짜 너무힘든거같아요 ㅠㅠㅠ

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지인인 글모음 2018-07-17 (화) 18:23 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/286692

저랑 진짜 비슷하시네요 저도 물살.. 근육이 안붙어요 ㅋㅋ

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뮤무 글모음 2018-07-18 (수) 20:52 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/287635

근력운동이 정말 몸매 정리하는데엔 꼭 필요한것 같아요!!

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