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[다이어트] 근육량늘리려면

안뇽ㅎㅋ 글모음

작성 18.07.14 20:48:56 조회 308

살도빼고잇구 점점빠져서 몸무게는작게나가구 체구도작은데 물살때매안이뻐요 ㅜㅜ 몸무게를 기아정도될때까지 뺄수도없고 적당히빼고 근육을키워야겟져?? 몸매 탄탄하게하구 군살정리하려면 요가나 필라테스도 도움될까용??

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댓글 8건

HEY

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필라테스가 라인 잡는데는 도움이 되는데 실제로 몸무게를 내리는데는 별로 도움은 안되요 그냥 스트레칭인데 좀 체계적이라고 생각하시면 될거예요

18-07-14 22:10

dfgg

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네네 그리고 혹시 헬스 다니시면 런닝머신만 뛰지 마시고 근력운동도 많이 해주세여.

18-07-14 22:52

예뻐진다마술

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필라테스 효과있어여 꾸준히 하세여!

18-07-15 13:34

문

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스쿼트나 근력운동 위주로 하면 근육 잘 붙더라구요!!
필라테스도 몸 탄탄하게 만드는데 도움 많이 되요!!

18-07-15 14:46

아이린닮자

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스쿼트 런지
하체에 좋아요

18-07-15 16:18

씨크릿머리띠

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하 근육운동 진짜 너무힘든거같아요 ㅠㅠㅠ

18-07-16 01:01

지인인

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저랑 진짜 비슷하시네요 저도 물살.. 근육이 안붙어요 ㅋㅋ

18-07-17 18:23

뮤무

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근력운동이 정말 몸매 정리하는데엔 꼭 필요한것 같아요!!

18-07-18 20:52

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상담비1만원있어서인지 전문적이고 구체적인 설명해주심 환자의 니즈를 들어본 후 눈상태에 맞춰 조율해주려 하심 군더더기 없이 필요한 정보 전달, 깔끔한 상담 상담한곳중 가장 최고가였음 실장이 금액할인의 주도권을 가지고 있는듯함 서울대출신 젊고 꼼꼼한 의사라 기대는 되지만 후기를 보았을때 화려하고 과한 느낌이 많이들어 고민됨

1분전

현대미학성형외과의원 상담경험 평가글

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재수술 후기 대부분 절개였고 나역시 절개추천 다른 병원 원장들은 내가 먼저 눈매교정 묻고해도 굳이 하지않아도 된다고 하였으나 여기는 거의 세트처럼 넣어서 견적에 포함시킴(아직도 눈매교정 별도금액 모름) 사방트임을 본인이 원해서 애초에 시술이 풀로 들어감 윗트임 물어보니 그건 앞트임인데 요즘 의사들이 돈벌이로 갖다붙여 쓰는 상술이라며 앞트임 가…

19분전

위즈치과의원 상담경험 평가글

5.0

솔직히 정말정말 믿음 가는 병원인 것 같아요... 제가 오픈바이트가 심해서 양악 생각하고 내원했는데 이건 양악 필요한 케이스가 맞다고 하시네요...! 다른 병원이 아니라 위즈에서 이런 말 들으니 진짜 나는 양악 케이스가 맞구나 확신이 들고 더 수술 필요하겠다는 마음이 들더라구요 솔직히 미적인 부분 때문에 다른 병원 선택하긴 했는데 믿음은 위즈가 가장 컸…

21분전

오블리성형외과의원 상담경험 평가글

4.4

대기 시간 20-30분 정도 상담 실장님 수술 방식이나 수술 후 관리 등 잘 정리해서 말씀 해주심 원장 선생님 내 코의 상황에 맞게 재료를 추천 해주심 화려하기 보단 자연스러운 라인을 선호하시는 듯함 cctv 보호자 동행 시 실시간으로 볼 수 있음

42분전

코원성형외과의원 상담경험 평가글

4.6

대기 시간 10분 정도 상담 실장 그냥 무난하셨음 원장님 상담 굉장히 자세하게 해주심 현재 내 얼굴의 장 단점을 말해주며 코의 개선점을 하나 하나 말해주심 하나 하나 다 염두하고 있던 부분이라 과잉 진료라고 느껴지지 않았음 포토샵으로 수술 후 모습도 대충 보여주긴 함 하지만 첫 코 치고 가격이 너무 세서 포기

50분전

디데이성형외과의원 상담경험 평가글

4.6

대기 시간 5분 미만 상담 실장님 편안하게 대화 잘 이끌어주시고 물어보는 것 잘 대답 해주심 원장님 상담 시 직접 만져보기도 면봉으로 들어보기도 하며 거울로 수술 후 정면, 측면의 느낌 대략적으로 보여주심 원장님이 생각하시는 이상적인 코 라인이 있는 듯한 느낌을 받음 반듯하고 화려한 느낌을 원하는 사람은 한 번 가봐도 좋을듯 리뷰 시 할인가 있…

57분전

인하대병원 피부과 수술경험 평가글

5.0

혈관종치료 받고있어요ㅎ 이전에 어떤대학병원에서 하다가흉만많이져서 괴로운데 여기서할땐 흉하나안지네용진작올걸..돈이없어못왔던게 한이되요ㅜㅜ 계속해야되는데 일때매못하고있지만 여기서다치료할날을기약합니다

1시간전

인천서울나란이치과의원 시술경험 평가글

5.0

교덩을했는데 제가혈관종이라 이빨이비대칭이엿어요 완전삐뚤그자체...너무슬프네요ㅎ여기서상담할때도 반듯이될수없다햇었는데 결론? 너무만족이요 젤만족빨리하지않아웃지못한제가밉네요. 첨에동네치과갔다 거기서안된다고거부당하고여기추천으로온거에요

1시간전

이승우의원 시술경험 평가글

5.0

순서는 일단 상담실장 후 원장상담 친절하고 꼼꼼하면서 효과봤다는 다른 예사후기 보고 감, 내가 바빠서 3번 받는 주기가 일정치 않았음 효과 엄청봤다 이런건 사실 잘 모르겠음 하고 나서 전후 차이 사진이라던지 비교해주면 좋겠음

1시간전

에버엠치과 상담경험 평가글

5.0

저는 개방교합이 심해서 양악이 필요한 케이스였고, 원래 에버엠에 마음이 갔던지라 설레는 마음으로 갔었어요 실장님들, 치위생사님들, 원장님 다 너무너무 친절하셨구요 병원 시설도 쾌적하고 좋았어요! 결국 수술 날짜 잡고 수술 날짜 기다리는 중인데 너무너무 설렙니다!!

1시간전