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[건강기능식품]

다이어트할때 먹는거보다 정말 운동이 중요한듯합니다.

daniel 2018-07-07 (토) 00:15 6년전 341

주변에 다이어트한다고 먹는것만 줄이시는분들 계시는데..
운동을 해야 빠집니다...
제 친구도 한달동안 스트레스 받으면서 먹었는데
결국 1키로 빠짐....
꾸준하게 운동하셔야 지방도 빠지고 근육도 이쁘게 잡혀서
탄력있는 몸이 되는듯해요. 거기다 먹는거까지 추가하시면..

저는 닭가슴살이랑 채소 많이 먹습니다.

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댓글 15건

꾜양 글모음 2018-07-07 (토) 00:40 6년전

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운동이 중요하지만 식단관리 안하면 다이어트가 안되는게 함정이죠...ㅠㅠ 쉽게쉽게 살고싶네여..

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씨크릿머리띠 글모음 2018-07-07 (토) 00:43 6년전

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무릎과손목이안조아서근육운동도잘못하고있습니다..저는막막하네요 ㅠㅜ

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또모도 글모음 2018-07-07 (토) 04:52 6년전

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먹는거7 운동3 이라고 많은 트레이너가 말하더군요.

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고요 글모음 2018-07-07 (토) 06:15 6년전

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다이어트는 나이들수록 어렵네요

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오뎅탕 글모음 2018-07-07 (토) 11:41 6년전

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맞는말 저는원래 채식주의자라 고기잘인먹는데 날씬하단소린못들음...

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읭 2018-07-07 (토) 14:23 6년전

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맞아요 ㅎ 운동이진심중요한듯요ㅠ

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cyworl**** 글모음 2018-07-07 (토) 19:55 6년전

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전 먹는게 중요하다고 생각하는 1인

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xkdbfe 글모음 2018-07-07 (토) 21:08 6년전

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결국은 많이 운동하고 적게 먹는게 최선이죠..

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djsi 글모음 2018-07-07 (토) 23:16 6년전

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그래두 먹는게 70 운동이30인듯요

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퓨레 글모음 2018-07-08 (일) 18:29 6년전

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먹는 칼로리보다 소모되는 칼로리가 많으면 자연스레 빠지니 맞는 말이죠ㅎㅎ

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응vl 글모음 2018-07-12 (목) 10:06 6년전

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맞아요 같이해야하는거같아요 식단조절만하면 라인이 이쁘게 되지는 않더라구요 ㅠ결국 라인만들어주는건 운동뿐..

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토레타 글모음 2018-07-16 (월) 16:11 6년전

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예전에 트레이너분이 다이어트는 식이가 8할인데 적게 먹는게 아니라 살찌는걸 안먹어야한다고 그러시더라구요.. 너무 적게 먹으면 대사량도 떨어지고 운동해도 근육이 안붙는다고..

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지워ㅣ니ㅣㄴ 글모음 2018-07-18 (수) 13:15 6년전

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전 먹는게 더 중요하다고 생각해요.. 평소대로 먹고 운동하면 건강한 돼지가..

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정성원 글모음 2018-07-22 (일) 17:40 6년전

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그리고 무산소도 중요해요 근손실 일어나면 나중에 근육키울때도 힘듭니다

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던넝ㅎ 글모음 2018-08-16 (목) 15:42 5년전

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오호 깨알 정보 감사합니당~~~^^

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