아침 볶음 귀리 20g + 우유 한잔
점심 고구마 1개, 닭가슴살 1개 방울토마토 100g, 오이 한개
저녁 고구마 1개, 닭가슴살 1개
저녁 운동은 헬스 다닐 생각이고 체력이 워낙 없는 편이라서
첫달은 유산소만 한시간~한시간반정도 할 생각인데
단기 다이어트 아니구 좀 장기적으로 보고 있어요
식단 괜찮을까요?? ㅜ 넘나 세상엔 맛있는게 많네요 ㅠ
보고계신 포럼 게시판은 2021년 1월 11일부로 새로운 "성형관련수다방"으로 통합되어 운영됩니다.
쥬르륵
휴먼성형외과 서울 논현동 
피니쉬성형외과 서울 논현동 
