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[다이어트] 다이어트 이제 본격적으로 하려는데 식단좀 봐주세요

쥬르륵

작성 18.06.26 11:10:22 조회 233

아침 볶음 귀리 20g + 우유 한잔
점심 고구마 1개, 닭가슴살 1개 방울토마토 100g, 오이 한개
저녁 고구마 1개, 닭가슴살 1개

저녁 운동은 헬스 다닐 생각이고 체력이 워낙 없는 편이라서
첫달은 유산소만 한시간~한시간반정도 할 생각인데
단기 다이어트 아니구 좀 장기적으로 보고 있어요
식단 괜찮을까요?? ㅜ 넘나 세상엔 맛있는게 많네요 ㅠ

보고계신 게시판은 2021년 1월 11일부로
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댓글 6건

도리ss

으어 그걸로 괜찮으시겠어요..??? 저는.. 그냥 건강하게만 살려구여,,

18-06-26 11:15

달뽀

급하신거아니면 아침이나 점심정도는 간단한 잡곡밥이랑 반찬정도는 드셔야 유지기간 오래 다이어트 할 수 있대요 ㅠㅠ 처음부터 밥이랑 그런걸 확 끊어버리면 갑자기 식욕이 폭발할때 참기가 더 힘들다고 하더라구요,,

18-06-26 12:13

문장군

중간에 밥 조금 드세요~ ㅠㅠ

18-06-26 12:26

이수연

고구마 닭가슴살 다 좋지만 반복해서 먹으면 정말 3일만에 질려요 일주일 단위로 다양하게 만들어보시는게 ㅠㅠ

18-06-26 12:30

대인기피증탈출

쓰러질거같아요 우유추가요

18-06-26 20:49

그그개개객

너무 적은고같아요 ㅠㅠ.. 점심은 든든히 챙겨먹는게 좋을거같습니다!!

18-06-28 21:17

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배고프네요

다이어트 이제 본격적으로 하려는데 식단좀 봐주세요

쥬르륵

다이어트

06-26

조회233

6

댓글

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