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[다이어트] 다이어트 이제 본격적으로 하려는데 식단좀 봐주세요

쥬르륵
작성 18.06.26 11:10:22 조회 242
글주소 https://sungyesa.com/new/a05/270946

아침 볶음 귀리 20g + 우유 한잔
점심 고구마 1개, 닭가슴살 1개 방울토마토 100g, 오이 한개
저녁 고구마 1개, 닭가슴살 1개

저녁 운동은 헬스 다닐 생각이고 체력이 워낙 없는 편이라서
첫달은 유산소만 한시간~한시간반정도 할 생각인데
단기 다이어트 아니구 좀 장기적으로 보고 있어요
식단 괜찮을까요?? ㅜ 넘나 세상엔 맛있는게 많네요 ㅠ

보고계신 게시판은 2021년 1월 11일부로
"성형관련수다방"으로 통합되어 운영됩니다.
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댓글 6건
도리ss
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/270960
으어 그걸로 괜찮으시겠어요..??? 저는.. 그냥 건강하게만 살려구여,,
18-06-26 11:15
달뽀
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/271009
급하신거아니면 아침이나 점심정도는 간단한 잡곡밥이랑 반찬정도는 드셔야 유지기간 오래 다이어트 할 수 있대요 ㅠㅠ 처음부터 밥이랑 그런걸 확 끊어버리면 갑자기 식욕이 폭발할때 참기가 더 힘들다고 하더라구요,,
18-06-26 12:13
문장군
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/271024
중간에 밥 조금 드세요~ ㅠㅠ
18-06-26 12:26
이수연
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/271035
고구마 닭가슴살 다 좋지만 반복해서 먹으면 정말 3일만에 질려요 일주일 단위로 다양하게 만들어보시는게 ㅠㅠ
18-06-26 12:30
대인기피증탈출
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/271534
쓰러질거같아요 우유추가요
18-06-26 20:49
그그개개객
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/272872
너무 적은고같아요 ㅠㅠ.. 점심은 든든히 챙겨먹는게 좋을거같습니다!!
18-06-28 21:17
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배고프네요
도리ss
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06-26
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장마철
교꼬
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06-26
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다이어트 이제 본격적으로 하려는데 식단좀 봐주세요
쥬르륵
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쥬르륵
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