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[다이어트]

다이어트 식품?

무거써 2018-06-15 (금) 16:35 6년전 259

https://sungyesa.com/new/a05/265206

다이어트할 때 어떤 음식 위주로 먹는게 좋을까요? 그리고 다이어트에 도움되는 식품있으면 알려주세요ㅜ
귀리, 깔라만시, 녹차 등등 이런거 근데 효과 있긴 한가요
녹차는 맨날 마시고 있긴한데 딱히 모르겠더라구요

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댓글 8건

비숑사랑 글모음 2018-06-15 (금) 16:59 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/265224

식습관에 변화가 생기면 1~2일정도로 효과보는게 아니라 최소 몇개월 이상 해야 효과보는것 같아요.
저는 좋은 효과는 모르겠고 기름진음식많이 먹으면 얼굴에 트러블이 많이 생기더라구요.
그래서 어쩔 수 없이 덜 먹게되는....
원푸드 다이어트보다는 탄단지 (탄수화물,지방,단백질)랑 식이섬유 잘 챙겨드시면 될것 같아요 ㅎㅎ

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