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[다이어트] 다이어트 식품?

무거써 글모음
작성 18.06.15 16:35:49 조회 260
글주소 https://sungyesa.com/new/a05/265206

다이어트할 때 어떤 음식 위주로 먹는게 좋을까요? 그리고 다이어트에 도움되는 식품있으면 알려주세요ㅜ
귀리, 깔라만시, 녹차 등등 이런거 근데 효과 있긴 한가요
녹차는 맨날 마시고 있긴한데 딱히 모르겠더라구요

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댓글 8건
비숑사랑
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/265224
식습관에 변화가 생기면 1~2일정도로 효과보는게 아니라 최소 몇개월 이상 해야 효과보는것 같아요.
저는 좋은 효과는 모르겠고 기름진음식많이 먹으면 얼굴에 트러블이 많이 생기더라구요.
그래서 어쩔 수 없이 덜 먹게되는....
원푸드 다이어트보다는 탄단지 (탄수화물,지방,단백질)랑 식이섬유 잘 챙겨드시면 될것 같아요 ㅎㅎ
18-06-15 16:59
피치에이드
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/265267
전 깔라만시 좀 효과 있더라구요~ 물론 장기적으로 할 건 아니더라구요ㅠㅠ
18-06-15 17:36
문장군
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/265270
저 깔라만시 물 마시고 있어요
18-06-15 17:38
공민
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/265729
저는 밥대신에 두부랑 반찬이랑 먹고 7키로 뺐어요 !
18-06-16 17:39
궁금해요냠냠
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/265996
그런거 말고 다이어트 젤리 드셔요. 가르시니아처럼 자극되지 않고 물렁하게 좋더라구요. 근데 역시 식단조절하고 운동이 최고..
18-06-17 04:12
misomiso
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/267313
양배추달걀을 많이먹긴하는데 식감을 위해 팽이버섯도 먹어요 물온 김치도 소량씩 먹고요
18-06-19 18:55
딸기쿠키
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/267763
전고기요.. 밥조금고기
18-06-20 13:16
대인기피증탈출
댓글주소 https://sungyesa.com/new/a05/268375
황제다이어트 고기만먹기용
18-06-21 07:42
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