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[다이어트]

다이어트에서 정체기는정말힘드네요

dkdidh342 2018-05-06 (일) 14:55 6년전 255

정체기를 버텨야하는데 대략 2주정도오는데 이때못버티고 폭식하면 두배로요요가온다는ㅜㅜ요요버티면 확줄고대신 신기하네요 다이어트라는게 운동은개인적으로크게 효과못본거같고 식단조절이 젤 답인듯싶네요ㅎㅎ!!

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댓글 4건

du10**** 글모음 2018-05-06 (일) 16:16 6년전

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다이어트는 평생 숙제 인듯해요..^^

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카세트라디오12 글모음 2018-05-07 (월) 00:09 6년전

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진짜 다이어트는 평생 안고가야할 숙제인듯요

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고쳐말어 글모음 2018-05-08 (화) 00:06 6년전

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저도 다이어트하려고 피티까지 끊었는데요... 피티선생님도 사실 운동보다 식단조절이 훨씬더 중요하다고 하십니다.
식단조절만 잘해도 반이상 성공이라도 하시네요... 그리고 식단조절도 아침점심보다 저녁이 굉장히 중요하대요
저녁을 가볍게먹고, 그이후에는 아무것도 먹지않는것...이라고.......
아는데도 참...쉽지않지여......ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

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dkdidh342 작성자 글모음 2018-05-11 (금) 22:21 6년전

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[@고쳐말어] 맞아요 피티 영어 diet뜻자체가 식이조절이니깐 전문가들도 그러드러구요 식단조절이80퍼이상이라고

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