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[다이어트]

6시이후에

또똣윤 2018-03-19 (월) 03:45 6년전 197

https://sungyesa.com/new/a05/233464

6시이후에 음식 안먹으면 살빼는데 도움될까요???0
요즘 넘 살이쪄서 다이어트해야할것같은데 ㅜ
방법을 잘 모르겠어요 어떤식으로 빼야할지.. 한 5kg뺐으면 좋겠어요 몸이 안무거웠으면...

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댓글 3건

sususueu 글모음 2018-03-19 (월) 22:54 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/233720

공복상태에 걸어보세요

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딩요잉 글모음 2018-03-20 (화) 00:19 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/233769

저 다이어트해서 7키로그램 정도 뺐는데 6시 이후보다는 잠자기 4시간전엔 아무것도 안먹고 모든 식사를 가볍게 했어요
흰쌀밥 밀가루 잘 안먹구 밥은 현미 빵은 통밀빵만 먹고 그랬어요 한끼는 샐러드만 먹구요!! 그리고 운동은 많이 안좋아해서 일주일에 2-3번만 했어용!그렇게 하니까 빠지더라구요!

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슈슈슈 2018-03-22 (목) 17:06 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/234627

그러면 잘 빠질 텐데 문제는 밤에 야식의 유혹을 떨치기 힘들죠 ㅜㅜㅜ 전 탄수화물 줄이고 단백질 야채 위주 식단으로 바꿨더니 일주일에 2키로는 빠졌어요

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