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[다이어트]

살찌는거 한순간이네요

또왔어요 2018-03-13 (화) 03:15 6년전 218

https://sungyesa.com/new/a05/231476

진짜 5kg찌기가 넘 쉬운듯ㅜ 빼기는 하늘의 별 따기 처럼
빡신데...살찌니 자존감도 떨어지고 뭘입어도 옷맵시도 안살고
우울해요 식단조절이 젤어롑그 술 끊기가 힘든데
어떻게 살을 빼야할까요 ㅜㅜ

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댓글 8건

하여코 글모음 2018-03-13 (화) 03:33 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/231492

의지를 가지고 식단관리는 필수도 해줘야해요
아님 운동을 빡시게 해준다거나 6시이후에는 안먹는다거나

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류에스더 글모음 2018-03-13 (화) 06:17 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/231507

맞아요...전 특히 팔뚝때문에 반팔입기가 힘들어요ㅠㅠ

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나고사 글모음 2018-03-13 (화) 11:53 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/231555

전 틈만 나면 어떻게는 움직였어요. 점핑스쿼트를 제일 많이 한거같아요. 크게 움직이지 못할땐 스트레칭이라도...! 힘내세요 응원합니다!

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시바밤바민 글모음 2018-03-13 (화) 12:27 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/231559

운동보다는 일단 식단이 중요하더라구요.. 저도 식단 조절하는게 너무 어려워서 여성의학과? 그 정신과같은곳가서 식단조덜하게끔 하는 약처방받았어요

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로운로와 글모음 2018-03-13 (화) 13:49 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/231588

밥 드실 때 티스푼으로 사용해보세요! 티스푼 사용하게 되면 그만큼 천천히 오래 먹게 되어서 포만감이 빨리 온대요(씹으실 때 천천히 좀 씹으시구요)

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까꺄꾸꾸 글모음 2018-03-13 (화) 14:30 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/231603

저두여ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 빼는건 진짜 오래걸리는데.....
찌는건 한순간이더라구요.....ㅠㅠ 6개월동안 8키로 뺐는데 2당동안 뺀 무게 한순간에 돌아왓네여..ㅠㅠ

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포슬포슬 글모음 2018-03-13 (화) 22:00 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/231780

그러니까요ㅠ 찌는 건 순식간인데 빼는 건ㅠㅜㅠ 저는 운동을 하라면 하겠는데 식단조절이 힘들더라구요ㅠ 그나마 단백질 많이 먹으면 배가 잘 안고프더라구요!

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치킨 글모음 2018-03-15 (목) 15:34 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/232405

저랑 같아요 ㅠ 님 ㅠㅠ 운동은 또 하기 싫은데 식단 조절도 힘드네요 ㅠ

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