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[다이어트]

하체에 좋은 운동

수지블리 2017-10-25 (수) 07:56 6년전 312

하체에 좋은 운동에는 뭐가 좋을까요??
스쿼트??? 이건 해봤는데 전 효과를 잘모르겠어요 ㅠ.ㅠ 나에게 맞는 운동법 찾기가 넘 어렵네요... 하체비만에서 벗어나고싶어요

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댓글 15건

두끼 글모음 2017-10-25 (수) 08:41 6년전

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런지 좋아여

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gug**** 글모음 2017-10-25 (수) 09:48 6년전

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누워서 다리올리고 버텨보세요 ㅋㅋ간단하고 힘많이들어가요 복부까지

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슈라앙 글모음 2017-10-25 (수) 11:00 6년전

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마일리사일러수 다리운동법 유튜브보심나와요

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조금만더 글모음 2017-10-25 (수) 11:09 6년전

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하늘자전거도 효과 좋아요!

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김이미니 글모음 2017-10-25 (수) 12:13 6년전

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살 빼시는거면 적당한 근력운동 (필라테스 같은)+ 유산소가 중요한거 같아요! 저도 하체땜에 스쿼트 백날 했는데 잘 안빠지더라구요ㅠㅠ

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Peacrfulll 글모음 2017-10-25 (수) 14:58 6년전

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스쿼트!

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쏴아알 글모음 2017-10-25 (수) 16:37 6년전

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스쿼트 좋은거같아요

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어채 글모음 2017-10-25 (수) 16:44 6년전

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저는 이소라 다이어트 유튜브에 쳐서 운동하고있어요 다리운동 쉽게 따라할수있드라고용!!ㅎㅎ

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쌍수할랭 글모음 2017-10-25 (수) 22:52 6년전

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런지요!!! 런지도 응용해서 다양하게 있어요 런지워킹 런지킥 등 하고나몬 후덜덜 다리 떨려용.. 운동 후 스트레칭 잊지마ㅛㅔ용!!!

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뜨밍9 글모음 2017-10-26 (목) 09:45 6년전

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스쿼트 추천해요

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에니코 글모음 2017-10-26 (목) 12:25 6년전

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스쿼드를 꾸준히 계속 갯수늘리면서 하시고 조깅이나 런닝을 같이해주시면 효과볼수있어요,저도 그렇게 몇센티 줄였어요

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jis**** 글모음 2017-10-27 (금) 02:50 6년전

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유툽에 마일리사이러스 다리운동 쳐보세요 하체엔 이게 진리에요 진짜

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쫌생이 글모음 2017-11-01 (수) 17:34 6년전

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하체는 살빼기가 어렵죠 전체적으로 살빼야 빠질거에요

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끄아므응 글모음 2017-11-04 (토) 15:54 6년전

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이소라 하체운동이 대박인 것 같습니당 ㅠㅠ 담날 진짜 다리 아파요 ㅠㅠㅠ

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코코쿄쿄 2017-11-24 (금) 12:27 6년전

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저두 하비벗어나고싶은데..ㅜㅠ 살빼면 얼굴만빠지고 찌면 다리부터 찌고 지금도 다욧하다가 얼굴보기실태서 다시 쳐묵쳐묵하고있어요ㅜㅠ

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