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[다이어트] 하체에 좋은 운동

수지블리 글모음

작성 17.10.25 07:56:24 조회 310

하체에 좋은 운동에는 뭐가 좋을까요??
스쿼트??? 이건 해봤는데 전 효과를 잘모르겠어요 ㅠ.ㅠ 나에게 맞는 운동법 찾기가 넘 어렵네요... 하체비만에서 벗어나고싶어요

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댓글 15건

두끼

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런지 좋아여

17-10-25 08:41

gug****

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누워서 다리올리고 버텨보세요 ㅋㅋ간단하고 힘많이들어가요 복부까지

17-10-25 09:48

슈라앙

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마일리사일러수 다리운동법 유튜브보심나와요

17-10-25 11:00

조금만더

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하늘자전거도 효과 좋아요!

17-10-25 11:09

김이미니

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살 빼시는거면 적당한 근력운동 (필라테스 같은)+ 유산소가 중요한거 같아요! 저도 하체땜에 스쿼트 백날 했는데 잘 안빠지더라구요ㅠㅠ

17-10-25 12:13

Peacrfulll

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스쿼트!

17-10-25 14:58

쏴아알

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스쿼트 좋은거같아요

17-10-25 16:37

어채

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저는 이소라 다이어트 유튜브에 쳐서 운동하고있어요 다리운동 쉽게 따라할수있드라고용!!ㅎㅎ

17-10-25 16:44

쌍수할랭

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런지요!!! 런지도 응용해서 다양하게 있어요 런지워킹 런지킥 등 하고나몬 후덜덜 다리 떨려용.. 운동 후 스트레칭 잊지마ㅛㅔ용!!!

17-10-25 22:52

뜨밍9

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스쿼트 추천해요

17-10-26 09:45

에니코

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스쿼드를 꾸준히 계속 갯수늘리면서 하시고 조깅이나 런닝을 같이해주시면 효과볼수있어요,저도 그렇게 몇센티 줄였어요

17-10-26 12:25

jis****

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유툽에 마일리사이러스 다리운동 쳐보세요 하체엔 이게 진리에요 진짜

17-10-27 02:50

쫌생이

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하체는 살빼기가 어렵죠 전체적으로 살빼야 빠질거에요

17-11-01 17:34

끄아므응

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이소라 하체운동이 대박인 것 같습니당 ㅠㅠ 담날 진짜 다리 아파요 ㅠㅠㅠ

17-11-04 15:54

코코쿄쿄

저두 하비벗어나고싶은데..ㅜㅠ 살빼면 얼굴만빠지고 찌면 다리부터 찌고 지금도 다욧하다가 얼굴보기실태서 다시 쳐묵쳐묵하고있어요ㅜㅠ

17-11-24 12:27

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잇몸에 둘러싸인 사랑니빼는거 너무 아프다고 했는데 여기서 하나도 안 아프게 받고 집에서 진통제 먹으니까 사랑니 뽑은데 아물고 끝났어요 오랜전부터 교정으로 다녔는데 교정 비용 기억이 안나지만 합리적으로 해주셔서 감사했던 기억이 있네여

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지인할인 20만원 받았구요 각막에 좋은 시술 추가하고 추가 검사들 하다보니까 가격이 올라갔어요 인테리어 예쁘고 위생적으로 깔끔하고 모두 경력이 많으신거같아서 결정했습니다 라섹 잘 받았고 경과관찰도 잘 해주세요. 제일 유명한 곳이랑 비교하다가 여기서 받았는데 문제없이…

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자연스러운 코를 원했어서 코를 하게되었는데, 이우진 원장님을 통해 매부리,휜코를 자연스럽게 일자로 맞추게 되었습니다.티 안나는 코를 원했는데 걱정과 달리 너무 잘 된거같고 과정이 고통스럽긴 했지만 후에 코를 보니 만족 합니다!

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몇년전 이벤트 보고 갔는데 실장이 이벤트가보다 몇배는 비싼 가격 상품을 권유함. 대신 이후 방문시 40만원만 부담하면 평생 풀페이스실리프팅을 받을 수 있다고...거기에 혹해 결제했지만 결국 2번 더 가고 발 끊음. 두번째부터는 확실히 실 덜 넣어주고 효과 미비해서 짜증…

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3.0

보톡스 슈링크 필러 등 해봤어요. 사람이 많아 예약해도 대기 꽤 해야해요. 이벤트문자 가격은 엄청 싸지만 막상 가면 샷 추가나 부위 추가에는 이벤트가 적용되지 않아 예상보다 가격 더 나와요. 그리고 대표원장 외 월급의사로 추정되는 원장 2명이 더 있는데 꽤 자주 바…

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4.4

스탭분도 의사분도 칝절하시고 과잉진료없어요 미적감각이 저랑 비슷하셔서 맘에쏙들어 당장수술하고싶었지만 하지말라고 하서서 수술거부ㅜㅜ힝 양심적인의사십니다 근데전 원장님이 예브다하신 제 코 맘에안들어서 딴데가서 할듯요 걀국 ㅜㅠ

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안성진성형외과 상담경험 평가글

3.4

듣던대로임 견적 너무비싸고 의사가 맘대로한다고함 재료 뭔지모르겠음. 권하는게 과함 근데 미적감각은 있어보이고 맡기면 이뻐질거같긴함 자연스럼 추구 병원은 아니고 원장미적감각 추구병원인듯. 원하는거 안들어주심ㅋㅋ

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원주 내 피부과는 대부분 다녀봤는데 가장 마음에 들어 정착한 곳이에요. 가격이 서울만큼 저렴해졌으면 하는 바람이 있지만 그래도 지역에서는 가격이 합리적인 편. 토요일은 예약잡기 힘들어요. 직원들도 친절해요.

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