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[다이어트] 하체에 좋은 운동

수지블리 글모음

작성 17.10.25 07:56:24 조회 363

하체에 좋은 운동에는 뭐가 좋을까요??
스쿼트??? 이건 해봤는데 전 효과를 잘모르겠어요 ㅠ.ㅠ 나에게 맞는 운동법 찾기가 넘 어렵네요... 하체비만에서 벗어나고싶어요

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댓글 15건

두끼

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런지 좋아여

17-10-25 08:41

gug****

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누워서 다리올리고 버텨보세요 ㅋㅋ간단하고 힘많이들어가요 복부까지

17-10-25 09:48

슈라앙

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마일리사일러수 다리운동법 유튜브보심나와요

17-10-25 11:00

조금만더

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하늘자전거도 효과 좋아요!

17-10-25 11:09

김이미니

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살 빼시는거면 적당한 근력운동 (필라테스 같은)+ 유산소가 중요한거 같아요! 저도 하체땜에 스쿼트 백날 했는데 잘 안빠지더라구요ㅠㅠ

17-10-25 12:13

Peacrfulll

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스쿼트!

17-10-25 14:58

쏴아알

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스쿼트 좋은거같아요

17-10-25 16:37

어채

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저는 이소라 다이어트 유튜브에 쳐서 운동하고있어요 다리운동 쉽게 따라할수있드라고용!!ㅎㅎ

17-10-25 16:44

쌍수할랭

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런지요!!! 런지도 응용해서 다양하게 있어요 런지워킹 런지킥 등 하고나몬 후덜덜 다리 떨려용.. 운동 후 스트레칭 잊지마ㅛㅔ용!!!

17-10-25 22:52

뜨밍9

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스쿼트 추천해요

17-10-26 09:45

에니코

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스쿼드를 꾸준히 계속 갯수늘리면서 하시고 조깅이나 런닝을 같이해주시면 효과볼수있어요,저도 그렇게 몇센티 줄였어요

17-10-26 12:25

jis****

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유툽에 마일리사이러스 다리운동 쳐보세요 하체엔 이게 진리에요 진짜

17-10-27 02:50

쫌생이

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하체는 살빼기가 어렵죠 전체적으로 살빼야 빠질거에요

17-11-01 17:34

끄아므응

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이소라 하체운동이 대박인 것 같습니당 ㅠㅠ 담날 진짜 다리 아파요 ㅠㅠㅠ

17-11-04 15:54

코코쿄쿄

저두 하비벗어나고싶은데..ㅜㅠ 살빼면 얼굴만빠지고 찌면 다리부터 찌고 지금도 다욧하다가 얼굴보기실태서 다시 쳐묵쳐묵하고있어요ㅜㅠ

17-11-24 12:27

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단발머리 실장님과 카운터에있는모든 병원에계신 분들 다 너무너무 친절하셨습니다 코 재수술 생각하고있어서 상담받으러갔는데 코수술한지 애초에 3년밖에 안되기도했고 코끝보다는 콧대가 불만인거였는데 ct찍어서 본걸 토대로 실리콘이 살짝 돌아가고 절골부위가 돌아간부분 절골 부위가 깨졋는데 이건 그냥 콧대 실리콘만 갈면 되는거라 제가 성형했던 병원에서 좀더 싸게 할…

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윤곽의정석성형외과의원 상담경험 평가글

4.4

먼저 상담 실장님?이랑 상담 먼저 진행했는데 친절하게 해주셨어요. 원장 의사 선생님께서는 제 니즈에 맞게 모양 잡아주시면서 이런 식으로 될 거다 라고 말씀해주시면서 친절하게 상담해주시더라고요. 병원 위치는 좀 아쉬웠어요

2시간전

바탕성형외과 상담경험 평가글

4.4

일단 상담실장님이 굉장히 친절하시고 섬세하시고 너무 좋았습니다. 상담도 굉장히 오래 해주시고요. 의사 선생님께서는 본인 실력에 대한 프라이드가 많이 높으신 것 같고 수술 모양에 대한 본인의 확고한 가치관이 있는 것 같더라고요. 시니컬하긴 합니다.

2시간전

톡스앤필의원 분당점 시술경험 평가글

4.0

그냥 공장형으로 피부 관리나 보톡스 간단하게 하기 좋음 피부관리는 3회씩 묶어서 하는데 큰 여드름 올라오면 염증 주사 맞고 빨리 잠재우려고 사용함 그 외에는 상담도 공장식 시술도 공장식으로 진행되서 뭔가 큰 시술?을 받기는 부담스럽고 가볍게 가기 좋음

2시간전

노트성형외과의원 상담경험 평가글

4.4

의사쌤이 저의 얘기 들어주시려고 하고 제 니즈에 맞게 하려는게 느껴졌어요. 병원 시설도 좋아보이고 위치도 역 바로 앞이었어요. 그런데 단 한 가지 제가 아쉬웠던 부분은 실력 좋은 의사 선생님과는 달리 상담사분이 예약금 강요가 심하고 딱딱하셨어요ㅛ

2시간전

스노우의원 부산서면점 시술경험 평가글

4.6

보톡스 맞고싶은데 서면에 맞을수있는곳이 새로 오픈한 여기밖에 없어서 갔음 원장 친정한데 스킨보톡스받다가 넘아파서 때릴뻔 첫이벤트라 싸게한둣 시설이 진짜 미쳣고 마취크림바르고 무슨 개인독방침대같은데 장판틀고눕혀줌 또갈꺼임 ㅋ

3시간전

모델라인의원 부산점 수술경험 평가글

3.6

현금유도 좀 심함 흉터도 잘 없어져서 아무도모름 부유방제거할때 잘 제거안될케이스(부유방 부분 쳐져서 주름진다고 많이 못뺀다함) 라고 좀 덜빼긴했지만... 원체 심한편이여서 개만족 한 이후로 민소먀를 입을수있게되어서 젤 만족하는편 ㅎ..

3시간전

쉬즈라인의원 서면점 수술경험 평가글

2.6

골반이랑 배꼽에 흉터진짜 심하게생김 복부 중앙쪽에 유착이랑 피부착생생김 골반꼬맨거 터져서 2번이나 병원 재방문함.... 불친절함 ㅎ 니즈 이야기했는데 하나도 반영안되고 가장 융요한 옆구리 라인이 왼쪽 오른쪽 짝짝이.... 골반 흉터 너무 높게있어서 로우라이즈입으면 보일랑말랑할정도임 ㅠ 배꼽도 개높게있어서 사람들 다 배꼽 피어싱했었내고함...

3시간전

마블성형외과의원 수술경험 평가글

3.4

너무 어릴때 수술해서 후회하고 이번애 다른 병원에서 재수술해요 여러곳 상담 안 가고 여기 한곳만 상담하고 고른 제탓도 있게ㅆ죠 역시 코수술은 재수술인가봐요.. 이번엔 잘됐으면 좋겠네요 여기서 하신 분들 중에 잘된 분도 계시겠죠

4시간전

바이민성형외과의원 상담경험 평가글

5.0

비용 상담 해주신 여자실장님 엄청 친절하세요. 재수술이라 걱정 많이 하고 있는데 잘됐으면 좋겠네요. 의사 선생님도 상담 잘 해주시고 기대됩니다. 후기 사진도 좋고 기대되네요. ! 제 코의 대해 몰랐던 부분도 알게되는 상담이였어요

4시간전