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[고민상담]

하체비만은 어떻게 살을빼야되나요ㅠㅠ

녜르 2017-07-26 (수) 22:13 6년전 294

제가 상체에 비해서 하체가 퉁퉁한데 아무리 살이 빠지더라도 다리만 원하는 만큼 안빠지더라구요ㅜㅠㅠ 종아리는 그나마 괜찮은데 허벅지가 진짜 안빠져요.. 허벅지 앞쪽살이랑 양쪽(안쪽,바깥쪽)이 너무 안빠져요ㅠ 하체 통통하신분들 다리 관리하시는 방법 있으신가요?

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댓글 13건

누룽지탕 글모음 2017-07-27 (목) 00:01 6년전

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스쿼트 꾸준히 해주셔야하고요
카복시 하면서 운동병행하면 빠져요

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봉바이봉 글모음 2017-07-27 (목) 03:17 6년전

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하늘자전거 진심 추천해요... 근데 이거하고 곡 종아리 주물러줘야 알 안생겨요

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소프티 글모음 2017-07-27 (목) 07:45 6년전

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식단조절하고 유산소, 수영 이런거 추천용

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카융 2017-07-27 (목) 12:46 6년전

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운동하세요!

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부우부우 글모음 2017-07-27 (목) 13:26 6년전

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동양인의 몸매는 제일늦게빠지는게 하체라서
시술 수술없이 하체를빼려면 그냥 전체적으로 몸무게를 더 줄여야합니다

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ABOUTK 글모음 2017-07-27 (목) 14:30 6년전

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전 진짜 하체 근력운동을 겁나 했어요..

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djifess 글모음 2017-07-27 (목) 15:24 6년전

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정말 저도 이게 고민이에요ㅠㅠ

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곰살이 글모음 2017-07-27 (목) 21:28 6년전

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저두요
진짜 안빠지고 근력운동하면 다리가 더 두꺼워지고
뭘 해야 할지 모르겠어요

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쁘띠뀨 글모음 2017-07-27 (목) 23:11 6년전

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무조건 유산소
그리고 스쿼트 필라테스 하면서 라인잡기
그게 최고예요

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june275 글모음 2017-07-27 (목) 23:57 6년전

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개인 피티 받으심이 어떤가여

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긍정적으로살뀨 글모음 2017-07-28 (금) 11:32 6년전

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하체는 부종영향도 있지않을까요?? 짠거랑 유지방 많이먹지말고 스트레칭 해보세요!!

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hilee 글모음 2017-08-02 (수) 01:56 6년전

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하체는 진짜 그냥 운동량 부족인거 같아요. 많이 움직이고 걷고, 젤 좋은건 뛰는거 같음요

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꾸루루룽 글모음 2017-08-17 (목) 18:11 6년전

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저 이소라 홈비디오 하구 효과마니 봤어요!

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