최근 검색어

닫기

(구)성형관련수다방

성형과 관련된 자유로운 글을 작성하세요! 성형과 관련없는 글은 "자유수다방" 게시판을 이용해주세요.

목록 글쓰기

[다이어트]

가장 효과적이었던 다이어트 있으세요?

찍어라 2017-05-31 (수) 09:41 7년전 365

https://sungyesa.com/new/a05/171844

여름이고 하니까 다이어트 시작하려고 하는데
제대로 해본적이 한번도 없어요ㅠ
식단조절이랑 운동 병행해야 가장 좋다는건 주워들어서 아는데
어떤식으로 하는게 가장 효과적일지 모르겠네요
좀 질리지 않는 다이어트 식단 뭐 없을까요?
운동은 필라테스? 요가? 뭐가 좋을까요

보고계신 포럼 게시판은 2021년 1월 11일부로 새로운 "성형관련수다방"으로 통합되어 운영됩니다.

이동하기

브로커의심신고

찍어라님의 게시글 더보기

댓글 10건

마녀백사 글모음 2017-05-31 (수) 13:02 7년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/171858

전 무조건 탄수화물 끊었어요 ㅡㅡ. 그냥 걷기만
헬스를 했더니 보상심리인지 먼지 먹을걸 찾더라구요 좋은방법 찾으셔서 건강한 다이어트 하세요^^

브로커의심신고

마녀백사 글모음 2017-05-31 (수) 13:05 7년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/171859

[@마녀백사] 물마실때 맹물먹기가 ㅡㅡ 말린과일 티백으로 나온것사서 우려 먹었더니 배고픔은 덜했어요
물도 계속 마시는게 좋다해서요

브로커의심신고

맑은소오리 글모음 2017-05-31 (수) 15:07 7년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/171871

저는 홈트가 제일 효과적이엿던거같아요
음식양 줄이고 유산소+홈트 하면서 햇더니 많이 줄었어요 당근 탄산화물도 줄이고요!

브로커의심신고

폭풍다이어트 글모음 2017-05-31 (수) 15:22 7년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/171881

식사량 줄이고 저녁 6시 이후로 안먹고 운동하면 효과는 금방 나타나요!!
근데.. 너무 힘들다는게ㅠㅠ

브로커의심신고

하이 2017-05-31 (수) 19:32 7년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/171909

크로스핏이라고 좋았어요

브로커의심신고

세블리 글모음 2017-05-31 (수) 23:51 7년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/171948

굶는거요!! 아예 쌩으로 굶으면 살이 잘 빠지긴 하더라구용..

브로커의심신고

흔한흔녀 글모음 2017-06-01 (목) 04:22 7년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/172008

저도 쌩으로 굶고
위가 줄어들고, 그러면 그때부터
소식하면서 운동해요

브로커의심신고

Qaws 글모음 2017-06-01 (목) 11:56 7년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/172057

저는 해독주스 효과 많이봤어요

브로커의심신고

꾸야 글모음 2017-06-05 (월) 17:43 7년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/172886

저는 그냥 삼시세끼먹되 나물이랑 먹고 줄넘기해서 2주에 8kg뺐어요!!!

브로커의심신고

꽃세송이 글모음 2017-06-15 (목) 13:30 7년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/174612

전 무조건 식이요법이요
항상 식단조절하고있어요

브로커의심신고

댓글입력

목록 글쓰기