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[다이어트]

평소에 운동 어떤거 하세요??

발효녹즙 2017-03-30 (목) 11:26 7년전 322

https://sungyesa.com/new/a05/161830

평소에 잘 움직이질 않아서
알게 모르게 살이 점점 찌는거 같아요..
막 움직이는 편도 아닌데 피곤해서
집오면 일찍 잘때도 많고..
운동해야 하는데 어떤거부터 시작하면 좋을까요?ㅠㅠ

날씨도 풀리는데 걱정이 많네요..

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댓글 13건

노아331 글모음 2017-03-30 (목) 12:51 7년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/161848

줄넘기 좋아요~

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신이시여제발 글모음 2017-03-30 (목) 14:29 7년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/161861

푸쉬업 이나 계단 자주 오르죠

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yjm**** 글모음 2017-03-30 (목) 14:29 7년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/161862

동네한바퀴부터요~부담없이요

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푸리리리라 글모음 2017-03-30 (목) 15:28 7년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/161912

저녁에 씻고 텔레비전 보면서 한시간씩 스트레칭해요! 스트레칭만 해도 뭔가 가벼워지는 느낌.. 부종도 빠지구

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고민고민돼네 글모음 2017-03-30 (목) 21:18 7년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/162000

제가 했던 운동중에 젤 효과 봤던 건 스피닝요. 유산소면서 근력도 키워져요. 특히 허벅지랑 배랑. ㅎㅎ

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교감선생 글모음 2017-03-31 (금) 04:41 7년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/162052

밥먹으면 몇분쉬고 바로 1시간정도 걸어요 밖에서

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인형사 글모음 2017-03-31 (금) 09:22 7년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/162102

전 요가 ^^ 근데 운동은 진짜 자기가 재밌어하는 걸 해야되요. 요가 배우기전엔 운동하러 가는것도 재미없고 할때도 하나도 재미없고 힘들기만 했는데..
요가는 목표를 설정하고 연습하면 나아지는게 확실히 있는 운동인데 마음도 편안해져서 너무 좋아용 ㅎ
의외로 할건 많던데.. 수영에서부터 요가 필라테스 스피닝 웨이트 봉댄스 춤 복싱까지.. 잘 찾으셔서 꾸준히 즐기면서 하셔용!

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