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[다이어트] 평소에 운동 어떤거 하세요??
발효녹즙
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작성 17.03.30 11:26:57
조회 319
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https://sungyesa.com/new/a05/161830
평소에 잘 움직이질 않아서
알게 모르게 살이 점점 찌는거 같아요..
막 움직이는 편도 아닌데 피곤해서
집오면 일찍 잘때도 많고..
운동해야 하는데 어떤거부터 시작하면 좋을까요?ㅠㅠ
날씨도 풀리는데 걱정이 많네요..
보고계신 게시판은 2021년 1월 11일부로
"성형관련수다방"으로 통합되어 운영됩니다.
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브로커의심신고
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댓글 13건
노아331
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https://sungyesa.com/new/a05/161848
줄넘기 좋아요~
17-03-30 12:51
브로커의심신고
줄넘기 좋아요~
신이시여제발
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https://sungyesa.com/new/a05/161861
푸쉬업 이나 계단 자주 오르죠
17-03-30 14:29
브로커의심신고
푸쉬업 이나 계단 자주 오르죠
yjm****
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https://sungyesa.com/new/a05/161862
동네한바퀴부터요~부담없이요
17-03-30 14:29
브로커의심신고
동네한바퀴부터요~부담없이요
푸리리리라
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https://sungyesa.com/new/a05/161912
저녁에 씻고 텔레비전 보면서 한시간씩 스트레칭해요! 스트레칭만 해도 뭔가 가벼워지는 느낌.. 부종도 빠지구
17-03-30 15:28
브로커의심신고
저녁에 씻고 텔레비전 보면서 한시간씩 스트레칭해요! 스트레칭만 해도 뭔가 가벼워지는 느낌.. 부종도 빠지구
고민고민돼네
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https://sungyesa.com/new/a05/162000
제가 했던 운동중에 젤 효과 봤던 건 스피닝요. 유산소면서 근력도 키워져요. 특히 허벅지랑 배랑. ㅎㅎ
17-03-30 21:18
브로커의심신고
제가 했던 운동중에 젤 효과 봤던 건 스피닝요. 유산소면서 근력도 키워져요. 특히 허벅지랑 배랑. ㅎㅎ
교감선생
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https://sungyesa.com/new/a05/162052
밥먹으면 몇분쉬고 바로 1시간정도 걸어요 밖에서
17-03-31 04:41
브로커의심신고
밥먹으면 몇분쉬고 바로 1시간정도 걸어요 밖에서
인형사
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https://sungyesa.com/new/a05/162102
전 요가 ^^ 근데 운동은 진짜 자기가 재밌어하는 걸 해야되요. 요가 배우기전엔 운동하러 가는것도 재미없고 할때도 하나도 재미없고 힘들기만 했는데..
요가는 목표를 설정하고 연습하면 나아지는게 확실히 있는 운동인데 마음도 편안해져서 너무 좋아용 ㅎ
의외로 할건 많던데.. 수영에서부터 요가 필라테스 스피닝 웨이트 봉댄스 춤 복싱까지.. 잘 찾으셔서 꾸준히 즐기면서 하셔용!
17-03-31 09:22
브로커의심신고
전 요가 ^^ 근데 운동은 진짜 자기가 재밌어하는 걸 해야되요. 요가 배우기전엔 운동하러 가는것도 재미없고 할때도 하나도 재미없고 힘들기만 했는데.. 요가는 목표를 설정하고 연습하면 나아지는게 확실히 있는 운동인데 마음도 편안해져서 너무 좋아용 ㅎ 의외로 할건 많던데.. 수영에서부터 요가 필라테스 스피닝 웨이트 봉댄스 춤 복싱까지.. 잘 찾으셔서 꾸준히 즐기면서 하셔용!
읍읍캄
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https://sungyesa.com/new/a05/162146
가볍게 산책부터
17-03-31 13:53
브로커의심신고
가볍게 산책부터
네밍
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https://sungyesa.com/new/a05/162178
저는 헬스해요
17-03-31 15:35
브로커의심신고
저는 헬스해요
김산타
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https://sungyesa.com/new/a05/162203
가볍게 산책이라도 매일 하는게 중요하대요
17-03-31 17:55
브로커의심신고
가볍게 산책이라도 매일 하는게 중요하대요
ESBL
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https://sungyesa.com/new/a05/163920
수영을 다시 시작해보거나 클라이밍을 배워볼까 생각하고 있습니다.
17-04-11 20:54
브로커의심신고
수영을 다시 시작해보거나 클라이밍을 배워볼까 생각하고 있습니다.
핑핑e
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https://sungyesa.com/new/a05/164451
유산소부터 천천히 해보시는게 제일좋을 것 같아요. 그리고 덤벨을 이용해서 천천히 근력운동 추천해드려요
17-04-15 22:45
브로커의심신고
유산소부터 천천히 해보시는게 제일좋을 것 같아요. 그리고 덤벨을 이용해서 천천히 근력운동 추천해드려요
두뒤뒤
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https://sungyesa.com/new/a05/167611
유투브 보고 홈트하는 편이에요, 노래 틀어놓고. 굳이 장소나 시간 구애안받아서~
17-05-05 00:55
브로커의심신고
유투브 보고 홈트하는 편이에요, 노래 틀어놓고. 굳이 장소나 시간 구애안받아서~
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