식탐 ㅠ

너무 늦게 자면 야식먹기데뇌니깐 일찍자도록 하시구
가장 좋은방법은 누군가가 옆에서 서포트 해주는게  최고죵
필라테스나, 요가, pt 정도

[@만듀123] 그렇겟죠 누군가가 옆에서 도움을 줘야할듯 ㅠㅠ

음식조절이 정말 다이어트에 큰영향이 있는거같아요.. 운동 열심히해도 많이먹으면 효과를 크게 못느끼고 .. 전 한약다이어트 했는데 확실히 입맛확 떨어틀이는 그런효과는 있었어요.( 근데 건강은 확실히 안좋아지는것같아요. 몸속에 수분을 계속 빼내는 약재들이라 피부도 엄청 푸석해져요) 한 30분정도 걸을수 있는 거리는 매일 꾸준히 걷기운동하시고 집에 브로콜리랑 방울 토마토같은거 사다두셔서 입 심심할때 드셔보세요. 저도 여름이라 다시 다이어트해야하는데 식탐 많은편이라 너무 고생하고있네요 ㅠㅠ

[@오리너부리] 네 ..진짜 음식조절 힘든거 같아요 ㅠㅠ
방울 토마토는 지금도 열심히 먹고있어요

줄넘기요!!!! 효과 본 사람 많더라구요

[@드림밍] 제가 좀만 서 잇어도 부종이 심한데..
줄넘기로 효과볼까요? ㅠㅠ

저도 식탐이 너무 강해서
식욕억제제도 먹어보고
그러는데... 너무 힘들어요

[@천년소나무] 제말이요 ㅠ
식욕억제가 진짜 잘안된다는