음식조절이 정말 다이어트에 큰영향이 있는거같아요.. 운동 열심히해도 많이먹으면 효과를 크게 못느끼고 .. 전 한약다이어트 했는데 확실히 입맛확 떨어틀이는 그런효과는 있었어요.( 근데 건강은 확실히 안좋아지는것같아요. 몸속에 수분을 계속 빼내는 약재들이라 피부도 엄청 푸석해져요) 한 30분정도 걸을수 있는 거리는 매일 꾸준히 걷기운동하시고 집에 브로콜리랑 방울 토마토같은거 사다두셔서 입 심심할때 드셔보세요. 저도 여름이라 다시 다이어트해야하는데 식탐 많은편이라 너무 고생하고있네요 ㅠㅠ