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[일반잡담]

어꺠가 많이 뭉쳣는데 두통까지

마리오걸 2016-03-15 (화) 06:37 8년전 438

*가입인사금지

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ어꺠 목 할것없이
너무 아프고 뭉친거 같으넫...
이게 두통까지 이어진듯 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
자도 피곤하고.. 지끈지끈 이럴떄 어쩌죠~

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댓글 10건

굿메이트 글모음 2016-03-15 (화) 06:52 8년전

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푹쉬거나 마사지를 받거나 하심ㅇ ㅣ좋을것같아요
뭉친근육을 풀어주시는게 제일좋죠 ㅠㅠ

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마리오걸 작성자 글모음 2016-03-16 (수) 08:03 8년전

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[@굿메이트] 그런가요 ㅠㅠ 마사지좀 받아야 할까봐용

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김콩콩이 글모음 2016-03-15 (화) 11:04 8년전

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저도 그런 증상 때문에 한의원가서 침도 맞아보고
마사지샾도 다 다녀봤지만...
그때뿐인거 같아요..
지금은 통증치료 받고 있어요

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마리오걸 작성자 글모음 2016-03-16 (수) 08:03 8년전

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[@김콩콩이] ㅠㅠ 허걱.... 통증치료까지 받아야 할까여

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므네 글모음 2016-03-15 (화) 11:06 8년전

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뭉친근육푸는 것은 마사지와 스트레칭이지만 먹는것도 중요합니다.
마그네슘은 과로와 스트레스를 받으면 빠르게 고갈되는 영양소인데, 드시면 근육이완과 피로회복, 심리적안정에 도움이 됩니다.
하루에 ~400mg정도 섭취하면서 스트레칭을 자주 해보세요.
음식으로 마그네슘 섭취하시려면 멸치, 콩, 아몬드 등에 많이 들어 있으니 평소에 잘 챙겨드셔보세요~

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