1일1식 시작하려는데 해보신분

이응 2019-07-13 (토) 12:46 6년전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/84292 맞아요 동기부여가 중요 목표도 없고 걍 몸불어나서 빼야겠단 생각만하면 금방 무너지더라구요 답글 브로커의심신고 맞아요 동기부여가 중요 목표도 없고 걍 몸불어나서 빼야겠단 생각만하면 금방 무너지더라구요

kdene 2019-07-13 (토) 12:51 6년전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/84293 저도 1일1식으로 많이 뺐었는데 평소 식습관으로 돌아가니까 순식간에 찌더라구요 어쩔수없나봐요 답글 브로커의심신고 저도 1일1식으로 많이 뺐었는데 평소 식습관으로 돌아가니까 순식간에 찌더라구요 어쩔수없나봐요

SKYBL 2019-07-13 (토) 13:14 6년전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/84314 전 1일1식 못하겠더라구요 그냥 세끼 양 적게 먹고 운동합니다ㅋ 답글 브로커의심신고 전 1일1식 못하겠더라구요 그냥 세끼 양 적게 먹고 운동합니다ㅋ

익명 2019-07-13 (토) 13:17 6년전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/84321 저 한번했었는데 극마름까지 갔었어요 효과는 확실한듯 답글 브로커의심신고 저 한번했었는데 극마름까지 갔었어요 효과는 확실한듯

유 2019-07-13 (토) 13:39 6년전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/84353 3끼 다 챙겨먹되 저녁을 소식하니까 살이 많이 빠졌었어요 활동량 많은 직업이라서 그런가봐요 답글 브로커의심신고 3끼 다 챙겨먹되 저녁을 소식하니까 살이 많이 빠졌었어요 활동량 많은 직업이라서 그런가봐요

빙빙 2019-07-13 (토) 14:20 6년전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/84372 저는 살빼고싶을때마다 일일 일식하는데 진짜 찌는거 금방이긴해요 ㅎㅎ 답글 브로커의심신고 저는 살빼고싶을때마다 일일 일식하는데 진짜 찌는거 금방이긴해요 ㅎㅎ

dkssu 2019-07-13 (토) 20:01 6년전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/84415 1일1식해도 다시 먹으면 더 많이 찌던데여? 진짜 그냥 식단조절해서 다이어트하는게 제일 좋은듯 ㅠㅠ 답글 브로커의심신고 1일1식해도 다시 먹으면 더 많이 찌던데여? 진짜 그냥 식단조절해서 다이어트하는게 제일 좋은듯 ㅠㅠ

잉 2019-07-13 (토) 20:05 6년전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/84418 근손실 오지 않나요ㅜ 운동 병행해서 2끼 드시고 단백질 챙겨드세요 답글 브로커의심신고 근손실 오지 않나요ㅜ 운동 병행해서 2끼 드시고 단백질 챙겨드세요

유유 2019-07-13 (토) 21:48 6년전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/84465 저요 ㅠㅠ 한 3일은 괜찮은데 그뒤로는 어지럽고 난리도 아니에요ㅠㅠ 답글 브로커의심신고 저요 ㅠㅠ 한 3일은 괜찮은데 그뒤로는 어지럽고 난리도 아니에요ㅠㅠ

먀 2019-07-14 (일) 02:13 6년전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/84538 영양소 잘 챙겨드시면 가장 효율적이지 않을까요????근데 저도 지금 1일 1식인데 오늘따라 어지럽네요 ㅎㅎ... 답글 브로커의심신고 영양소 잘 챙겨드시면 가장 효율적이지 않을까요????근데 저도 지금 1일 1식인데 오늘따라 어지럽네요 ㅎㅎ...

뉴 2019-07-14 (일) 02:21 6년전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/84543 요즘같은때 1일1식은 넘 몸에 무리가실듯해요ㅠ 소식하며 운동해보시길..건강챙겨가며 하시는걸 추천해용 답글 브로커의심신고 요즘같은때 1일1식은 넘 몸에 무리가실듯해요ㅠ 소식하며 운동해보시길..건강챙겨가며 하시는걸 추천해용

흐규 2019-07-14 (일) 10:03 6년전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/84594 점심드시지 마지고 아침 저녁 조금씩만 드세요 몸상해요ㅠㅠ저는 영양분이 갑자기 빠져서 그런지 무릎관절이 아프더라구용 답글 브로커의심신고 점심드시지 마지고 아침 저녁 조금씩만 드세요 몸상해요ㅠㅠ저는 영양분이 갑자기 빠져서 그런지 무릎관절이 아프더라구용

현이 2019-07-14 (일) 11:08 6년전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/84615 사람마다 효과가 다 다르겠지만 전 1일1식보다 규칙적으로 시간 정해놓고 삼시세끼 적게 먹는게 더 빠졌어요. 답글 브로커의심신고 사람마다 효과가 다 다르겠지만 전 1일1식보다 규칙적으로 시간 정해놓고 삼시세끼 적게 먹는게 더 빠졌어요.

화이팅 2019-07-14 (일) 15:04 6년전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/84644 저는 요새 잠만 계속 자고 어쩌다 일어나서 1일1식하고있어요ㅠㅋㅋㅋㅋ 예전부터 방학때 이래왔었는데 일상으로 돌아가면 찌는거 정말 한순간이더라구여 꾸준히 유지하실거면 1일1식은 정말 안돼요!!.! 답글 브로커의심신고 저는 요새 잠만 계속 자고 어쩌다 일어나서 1일1식하고있어요ㅠㅋㅋㅋㅋ 예전부터 방학때 이래왔었는데 일상으로 돌아가면 찌는거 정말 한순간이더라구여 꾸준히 유지하실거면 1일1식은 정말 안돼요!!.!

라봉3 2019-07-15 (월) 02:45 6년전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/84755 저는 지금 2주차 좀 넘어가고있는데 머리가 어지러워서 하루에 한번씩 벽에 기대있어요ㅜㅜ 답글 브로커의심신고 저는 지금 2주차 좀 넘어가고있는데 머리가 어지러워서 하루에 한번씩 벽에 기대있어요ㅜㅜ

닝닝 2019-07-15 (월) 09:45 6년전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/84782 처음에 1일1식으로 쫙 빼고 보식하시면서 조금 체중늘리신다음에 근육키우면서 다시 천천히 빼보세용 ㅎㅎㅎ 답글 브로커의심신고 처음에 1일1식으로 쫙 빼고 보식하시면서 조금 체중늘리신다음에 근육키우면서 다시 천천히 빼보세용 ㅎㅎㅎ

123 2019-07-15 (월) 17:49 6년전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/84895 근데 일일일식 단기간에 혀과는 진짜 좋은데 엄청 금방 돌아와요 ㅠㅜ 답글 브로커의심신고 근데 일일일식 단기간에 혀과는 진짜 좋은데 엄청 금방 돌아와요 ㅠㅜ

꾸링 2019-07-15 (월) 18:40 6년전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/84907 1일 1식이면... 몇시간굶고 드시는건가요??? 그 시간이 되게 중요하다는데 ㅠㅠ 답글 의심신고 누적으로 ID가 자동 정지된 회원입니다. 정지 브로커의심신고 1일 1식이면... 몇시간굶고 드시는건가요??? 그 시간이 되게 중요하다는데 ㅠㅠ

흠냐 2019-07-16 (화) 00:37 6년전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/85034 저는 1일 1식 하면 오히려 입이 터져서 너무 힘들더라구요.. 답글 브로커의심신고 저는 1일 1식 하면 오히려 입이 터져서 너무 힘들더라구요..

체브론나비 2019-07-16 (화) 23:21 6년전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/85358 저는 1일1식 진짜 너무 너무 고통입니다..... 지금도 하는중인데 먹는거 소중함을 진짜 느낍니다 ㅎㅎㅎ 답글 브로커의심신고 저는 1일1식 진짜 너무 너무 고통입니다..... 지금도 하는중인데 먹는거 소중함을 진짜 느낍니다 ㅎㅎㅎ

잔나비 2019-07-18 (목) 01:08 6년전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/85729 저 해봤어요 진짜. . .할게못되긴하는데 1식하되 무리안하는쪽으로 배고프면 과일이나 야채 먹었어요 무리하지않는게 좋은거가타요!! 답글 브로커의심신고 저 해봤어요 진짜. . .할게못되긴하는데 1식하되 무리안하는쪽으로 배고프면 과일이나 야채 먹었어요 무리하지않는게 좋은거가타요!!

자유게시판 2019-07-18 (목) 10:31 6년전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/85784 1일1식하다가 그냥 간혈적단식? 까지는 아니지만 매일 8시간안에만  적당히 먹는걸로 하고 있는데 속도는 느리지만 조금씩 빠지는것 같아요~ 답글 브로커의심신고 1일1식하다가 그냥 간혈적단식? 까지는 아니지만 매일 8시간안에만 적당히 먹는걸로 하고 있는데 속도는 느리지만 조금씩 빠지는것 같아요~

하하 2019-07-18 (목) 10:38 6년전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/85794 저도 1일1식하다가 간헐적단식하는데 유지잘되요!! 위로줄어서 많이 못먹고.. 일주일에 한번정도 먹고싶은거 먹어주고 유지잘되요. 대신 운동도 조금씩하세요 근육량이 정말 중요한거같아요. 답글 브로커의심신고 저도 1일1식하다가 간헐적단식하는데 유지잘되요!! 위로줄어서 많이 못먹고.. 일주일에 한번정도 먹고싶은거 먹어주고 유지잘되요. 대신 운동도 조금씩하세요 근육량이 정말 중요한거같아요.

로 2019-07-18 (목) 16:07 6년전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/85914 저 하고 47까지 뻈었어요 ㅋㅋㅋㅋ근데 얼굴살은 안돌아옴 건강하게 하는게 좋기 ㄴ하죠 ㅠㅠ 답글 브로커의심신고 저 하고 47까지 뻈었어요 ㅋㅋㅋㅋ근데 얼굴살은 안돌아옴 건강하게 하는게 좋기 ㄴ하죠 ㅠㅠ

단백질도둑 2019-07-19 (금) 14:18 6년전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/86206 1일 1식 습관화하고있는데, 원래 식욕이 적은편이라 더 수월한거같아요, 대신 한번 먹을때 스트레스 안받고 먹어요 답글 브로커의심신고 1일 1식 습관화하고있는데, 원래 식욕이 적은편이라 더 수월한거같아요, 대신 한번 먹을때 스트레스 안받고 먹어요

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