추천 _ 발레

저도 완전 뻣뻣한데 유연해 지기까지 얼마나 고생하셨나요ㅠㅠ 그 근육을 찢는 느낌이 너무 아파서 ㅠ

저 아직도 뻣뻣해용 아직 갈길이 멀어여 ㅜㅜ 저 같은 경우는 근육이 너무 없어서 약간의 운동이나 스트레칭에도 힘들어서 금방 포기해버렸는데, 발레 선생님이 자꾸 조금만 더~!! 힘내세요~~!! 이러면서 가르쳐주시니까 그래 이시간만이라도 열심히 해보자 하고 아픔을 참으며 한게 4주째예요!! 주 2회만 했구요!! 그리고 이건 좀 의외일 수도 있지만, 복근운동이 유연성에 많은 도움이 되었어요!! 옆구리 스트레칭도요!! 이건 아픈거보다 진짜 시원해여ㅋㅋㅋㅋ

저도 배웠엇는데 ㅋㅋㅋㅋ 플리에 업! 기억나요ㅋㅋㅋ

발레 하고 싶었었는데 유연성에 도움 많이 줄것 같아요. ㅎㅎ