살빼고 싶은데 의지가 너무 약해요
운동도 좋아하고 잘움직이는데 가장 큰 문제는 바로 먹는거에요. 아침부터 점심까지는 배가 안고픈데 밤만되면 정말 돌아버릴거 같이 배고파 죽겠어요 그러면 편의점가서 먹을거 사와서 맥주한잔 이랑 같이먹고 먹는게 제일 문제에요 살빼신 분들 자기들만의 비법좀 알려주세요
자극적인 음식먹으면 폭식으로 되더라고요
저는 거식증처럼 씹고뱉는 습관 다이어트후에 생겼었는데
과일식하면서 고쳐졌어요
천연탄수화물 많이 섭취해보세요
다들 탄수화물 살찐다고 하는데
그건 빵 같은 정제된탄수화물이고
정말 자연에서 온 탄수화물 섭취하면 살 절대안쪄요
저는 계속 빠지고있어요
살살
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