금연 성공하신분?

제가 한 7년정도 담배를 피우다가 처음으로 금연 도전중입니다 ㅋㅋㅋ 한 3주정도 참았는데
첨엔 궐련형 담배로 바꿔서 피는데 맛도 너무 없고 냄새도 너무 별로여서 그거마저 안피다가 한번 너무 스트레스 ㅂㄷ아서 연초를 삿어요 그상태로 바로 태우는데 연초냄새가 더 심각하게 안좋더라구요 ㅋㅋㅋㅋ 그래서 그거마저 안하고 지금 초콜렛에 연명중입니다ㅠㅠ 금연성공하려면 적어도 4개월은 안피워야 성공이겠지요..? 성공하신분 꿀팁있나요 ㅋㅎㅋㅎ