유연성이 너무 없는 나 어떤 운동을 해야할까요

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익명 2021-04-15 (목) 11:44 4년전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/284843 헬스로 유연해지긴 힘들더라구요... 요가같이 스트레칭 많이 할수 있는 운동도 좋을거같아요 아님 경락이나 사우나같은거 일이주에 한번씩 가주는것도 좋을거같습니다 답글 브로커의심신고 헬스로 유연해지긴 힘들더라구요... 요가같이 스트레칭 많이 할수 있는 운동도 좋을거같아요 아님 경락이나 사우나같은거 일이주에 한번씩 가주는것도 좋을거같습니다

익명 작성자 2021-04-15 (목) 11:59 4년전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/284846 요가도 조금 했었는데 몸매의 변화가 눈으로 안보이니까 또 금방 재미가 없더라구요 ㅠㅠㅠ 꾸준히 해야지 유연해 질텐데요 답글 브로커의심신고 요가도 조금 했었는데 몸매의 변화가 눈으로 안보이니까 또 금방 재미가 없더라구요 ㅠㅠㅠ 꾸준히 해야지 유연해 질텐데요

익명 2021-04-15 (목) 14:14 4년전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/284850 헬스하실때 꾸준하게 스트레칭도 해주시면 좀낫지안을까요? 저도 지금 피티 받고잇는데 트레이너쌤이 스트레칭은 꼭 시키더라고요 답글 브로커의심신고 헬스하실때 꾸준하게 스트레칭도 해주시면 좀낫지안을까요? 저도 지금 피티 받고잇는데 트레이너쌤이 스트레칭은 꼭 시키더라고요

익명 2021-04-15 (목) 14:49 4년전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/284857 필라테스?...요가도 유연해지긴하는데 타고난게 없으면 한계가 있는것 같아요. 그나마 필라테스가 도구도 이용하니 좀 더 유연해질수 있지 않을까.. 답글 브로커의심신고 필라테스?...요가도 유연해지긴하는데 타고난게 없으면 한계가 있는것 같아요. 그나마 필라테스가 도구도 이용하니 좀 더 유연해질수 있지 않을까..

익명 2021-04-15 (목) 15:51 4년전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/284868 유튜브에 스트레칭 운동하는거 찾아봐서 하면 될거 같아요 답글 의심신고 누적으로 ID가 자동 정지된 회원입니다. 정지 브로커의심신고 유튜브에 스트레칭 운동하는거 찾아봐서 하면 될거 같아요

익명 2021-04-15 (목) 16:14 4년전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/284872 필라테스 한번해보시는거 추천드려요 요가보다 힘들수도 있지만요.. 답글 브로커의심신고 필라테스 한번해보시는거 추천드려요 요가보다 힘들수도 있지만요..

익명 2021-04-15 (목) 16:14 4년전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/284873 필라테스 어떠세요?? 주변에 보니 많이들 하던데 괜찮은 것 같더라구요 답글 브로커의심신고 필라테스 어떠세요?? 주변에 보니 많이들 하던데 괜찮은 것 같더라구요

익명 2021-04-15 (목) 17:20 4년전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/284891 헬스 하면서도 스트레칭 같이 꾸준히 해주시면 도움되지 않을까요? 답글 브로커의심신고 헬스 하면서도 스트레칭 같이 꾸준히 해주시면 도움되지 않을까요?

익명 2021-04-15 (목) 19:50 4년전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/284901 꾸준히하면 정말 늘어요! 한번에 무리하지마시고 천천히 해보세용^^ 답글 브로커의심신고 꾸준히하면 정말 늘어요! 한번에 무리하지마시고 천천히 해보세용^^

익명 2021-04-16 (금) 10:48 4년전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/284965 요가랑 필라테스가 몸을 유연하게 해줘요 추천드려요!! 답글 브로커의심신고 요가랑 필라테스가 몸을 유연하게 해줘요 추천드려요!!

익명 2021-04-18 (일) 05:21 4년전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/285138 필라테스하면 몸이 찣어지는 느낌이라고 많이 들어써용 !! 답글 브로커의심신고 필라테스하면 몸이 찣어지는 느낌이라고 많이 들어써용 !!

익명 2021-04-18 (일) 09:43 4년전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/285169 필라테스 했을때 꽤 유연해지긴 했어요 근데 처음에 넘 힘드니 유투브로 꾸준히 스트레칭하는거 추천 답글 브로커의심신고 필라테스 했을때 꽤 유연해지긴 했어요 근데 처음에 넘 힘드니 유투브로 꾸준히 스트레칭하는거 추천

익명 2021-04-18 (일) 12:29 4년전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/285187 스트레칭만 꾸준히 하셔도 유연해지지 않을까요? 정안되면 요가를 같이 하시는걸 추천해요 답글 브로커의심신고 스트레칭만 꾸준히 하셔도 유연해지지 않을까요? 정안되면 요가를 같이 하시는걸 추천해요

익명 2021-04-18 (일) 17:09 4년전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/285193 저 어릴때부터 세상 뻣뻣했는데 요가 시작하고나서 엄청 유연해졌어요! 따로 다니기 귀찮으시면 집에서 해도 괜찮은 것 같아용 요즘 유튜브로도 잘 나와있어서.. 아침 또는 운동 전에라도 30분정도 가볍게 하면 부담없고 좋아용 저는 홈트하는데 운동전에 워밍업할겸 20분짜리 동영상 하나하구 운동 끝나고나서도 스트레칭 꼭 해주는데 이정도만 해도 좋아지는 거 보이더라구요 답글 브로커의심신고 저 어릴때부터 세상 뻣뻣했는데 요가 시작하고나서 엄청 유연해졌어요! 따로 다니기 귀찮으시면 집에서 해도 괜찮은 것 같아용 요즘 유튜브로도 잘 나와있어서.. 아침 또는 운동 전에라도 30분정도 가볍게 하면 부담없고 좋아용 저는 홈트하는데 운동전에 워밍업할겸 20분짜리 동영상 하나하구 운동 끝나고나서도 스트레칭 꼭 해주는데 이정도만 해도 좋아지는 거 보이더라구요

익명 2021-04-19 (월) 01:02 4년전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/285222 스트레칭 후 운동하세요 처음에는 힘도 들고 잘 안되고 그랬었는데 계속 습관처럼 하니 이제 조금 유연해진거같아요 답글 브로커의심신고 스트레칭 후 운동하세요 처음에는 힘도 들고 잘 안되고 그랬었는데 계속 습관처럼 하니 이제 조금 유연해진거같아요

익명 2021-04-19 (월) 11:11 4년전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/285247 저도 너무 뻣뻣해서 헬스다닐때 고생했습니다 ㅠㅠ 답글 브로커의심신고 저도 너무 뻣뻣해서 헬스다닐때 고생했습니다 ㅠㅠ

익명 2021-04-19 (월) 19:49 4년전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/285351 요가가 좋다고 하던데요~ 소규모로 가르쳐주는데 찾으면 좋을 듯.. 답글 브로커의심신고 요가가 좋다고 하던데요~ 소규모로 가르쳐주는데 찾으면 좋을 듯..

익명 2021-04-20 (화) 10:41 4년전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/285410 저도 엄청 뻣뻣한데.. 요가가 좋더라구요.. 남들 하루만에 하는 동작도 전 한달이상 걸리지만.... 자기 페이스대로 꾸준히 하면 확실히 좋아요 답글 브로커의심신고 저도 엄청 뻣뻣한데.. 요가가 좋더라구요.. 남들 하루만에 하는 동작도 전 한달이상 걸리지만.... 자기 페이스대로 꾸준히 하면 확실히 좋아요

익명 2021-04-21 (수) 22:08 4년전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/285602 요가 꾸준히만하시면 유연성금방늘어나요 대신 엄청난고통이 있지만 ㅠㅠ 답글 브로커의심신고 요가 꾸준히만하시면 유연성금방늘어나요 대신 엄청난고통이 있지만 ㅠㅠ

익명 2021-04-22 (목) 03:44 4년전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/285623 저는 스트레칭 꾸준히 하면서 저중량 가벼운 근력운동 하니 좀 나아졌어요 답글 브로커의심신고 저는 스트레칭 꾸준히 하면서 저중량 가벼운 근력운동 하니 좀 나아졌어요

익명 2021-05-11 (화) 00:26 4년전 신고 주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/287260 헬스장에서 추가로 제공하는 요가 수업 틈틈히 듣는거 아주조금이지만 도움되는것 같아요 답글 브로커의심신고 헬스장에서 추가로 제공하는 요가 수업 틈틈히 듣는거 아주조금이지만 도움되는것 같아요

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