살빼는 방법..

뭐 한가지죠
식단조절
안먹으면 빠져요.
많이 드신날엔 그만큼 많이 움직이셔야하고

하루한끼만 드셔도 살빠집니다 대신 건강은 책임못져요..

하루 2끼를 일반식을 먹더라도 운동하심 빠져요..
약에 의존하지마시고 식단과 적절한 운동 병행하심 무조건 빠집니다 ㅠ
나중에 30대되서 후회하지마시구... (저처럼)
단백질 많이 챙겨드시면서 운동하시면 지방 저절로빠져요...

답은 정해져 있는데 적당한 운동과 식이조절... 근데 세상 어려움요

너무 안먹어도 장탈나서 소량씩 적정량 하루 2끼 아니면 간혈적 단식하시든지 군것질안하는게 잴 중요해요

사실 답은 다 알고는 있는데.. 실천하기가 어렵죠ㅠㅠㅠ

저도 굶어서 뺐다가  지금 다시 요요와서 걱정이네요 ㅠㅠ 헬스장 끊긴 헀는데, 안가서 돈 날리는 중

적게 먹는게 답인 것 같아요...그런데 정말 어렵죠ㅠ

밥 굶지않고 꾸준히 운동하는게 제일 효과적인 것 같아요

후.. 댓글보러왔는데 팩폭맞고 가네요 ㅠ 역시 식이조절을 해야되는데ㅡ