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[다이어트]

빵댕이 운동

뉴뉴 2020-05-16 (토) 18:24 5년전 275

https://sungyesa.com/new/secret_test/191227

빈약 엉댕이를 외국언니들 엉댕이 만들어주는 운동 추천해주세요ㅠ

비키니 선수들이랑 서양인들 엉덩이가 다른 느낌이던데 동양이 체형에서 그럼 예쁜 엉덩이는 나오기 힘든건가요~?

중량운동을 해야하는건지 맨몸운동을 해야하는건지도 모르겠고ㅠ

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댓글 7건

아 2020-05-17 (일) 00:27 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/191353

ㅁ보통 스쿼트 많이 하시지 않나요?? 허벅지랑 엉덩이쪽

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미미 2020-05-17 (일) 17:52 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/191419

스쿼트 해도 뭔가 제가 맞는느낌들고 너무 어려워요ㅠㅠㅠ

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데햇 2020-05-18 (월) 11:59 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/191596

저도 엉덩이 큰게 좋아서 엉뽕운동같은거 하긴하는데 진짜 힘들고...ㅋㅋㅋ 골반이나 엉덩이운동해보세여

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호빵 2020-05-18 (월) 15:40 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/191782

스쿼트 제일 좋지 않나요? 하고나면 진짜 엉덩이 아프실듯 제가 지금 엉덩이가 아프거든요 ㅋㅋ

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나바 2020-05-19 (화) 14:43 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/192074

스쿼트가 가장 유명하고 효과있는 운동이긴 한거같아요 ㅠㅠ 그만큼 힘들지만..

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뿌꾸뿌꾸 2020-05-19 (화) 16:55 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/192161

스쿼트가 힘들어도 가장 효과가 좋지 않을까 싶네요 ㅜㅜ

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순무 2020-05-22 (금) 19:06 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/193480

유튜버 힙으뜸 추천해요. 근데 솔직히 서양인 동양인 체형이 완전 달라서 서양인 같은 엉덩이는 나오기 진짜 힘들어요 국내 대회 사진 봤는데 날고 기는 분들이 나왔는데도 불구하고 운동한 서양 일반인 못따라오더라구요 ㅠㅠ

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