아 살빼야되는데

폭식하지마시고 3시세끼 꼬박챙겨드시고 먹고싶은건 먹되 양을 줄이시면 효과보실것같아요!

폭식 이게 너무어렵네요
운동갔다와서 바로먹게되네요..

저는 이번 겨울은 살빼는거 포기 하렵니다 ㅋㅋ.. 따뜻하지면 빼려구요

하 전 2~3kg라도 빼고싶은데
쉽지않네요 너무 힘들어요

저도 이번겨울은 포기에요 ㅎㅎ
1/10 복부지흡 예약해서 그 전까진 맘껏 먹으려규요

부러워요 저도 지흡하고싶은데
무섭더라구요..잘되시길

저 한동안 다이어트하다가 요즘 풀어져서ㅎㅎ낼 김장하니 딱 내일까지만먹어야겠어요

지금은 잘 하고 계신가요
저도 김장하고 무말랭이 엄청먹는중

저도 너무 안먹지말고 세끼 조금씩만 먹는거 추천드려요! 너무 안먹으면 나중에 폭식하더라구요ㅠㅠ

맞아요 아침에 덜먹으면 저녁폭식으로
무조건 이어지더라구요

다이어트가 세상에서 제일어려운것같습니다만 독하게 먹고 해봐야죠 홧팅

살빼야되는데 진짜 어려워요..
계획은 세워두고있는데

어떤 부분에 있어선 인정하는 것도 좋은 것 같아요 무조건 조심해서 소식해야지 하는 것도 본인에게 긴장 내지는 스트레스 줄 요소가 아닐까.... 싶고 분명 폭식을 하는 이유들이 있을 거에요

직장에서 보는 그 재수없는 사람일수도 사람 속 박박긁는 친구같지도 않은 친구일수도 있고 그렇게 스트레스를 얻을 때 스트레스 받는 것까진 인정하되 폭식말고도 다른 분출구를 찾아나서면 더 좋지 않을까요?

맞아요 우울함도 있는거같아요
빨리빼야겠다는 강박도있고

저두요ㅠㅠㅠ 맨날 다짐만하고 달라지는게 없네요ㅠㅠ 일단 오늘 간식부터 안사가야겠어요ㅠㅠ

맞아요 간식있으면 다 집어먹게되요..ㅠㅠ
미쳐버리겠어요