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[아무거나Q&A]

골반쪽 근육 키우는데는 어떤 운동이 좋을까요

베에 2019-10-28 (월) 16:30 6년전 134

https://sungyesa.com/new/secret_test/118736

골반라인 예쁜게 꿈인데 어떻게 운동해야할지 감이 안와요 !
골반쪽 근육 키우려면 어떤 운동이 제일 효과적일지.. 유튜브를 보고 따라해야 할까요 ?
몇번정도 하는게 효율있을지.. 그리고 이런 운동같은 경우는 몇달쯤부터 효과를 볼까요?

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