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[다이어트]

요즘 운동하는데 자꾸 엉덩이가 작아져서 고민 ㅠ

글쓴이 2019-07-11 (목) 21:35 5년전 404

https://sungyesa.com/new/secret/83830

살을 빼는중이긴 한데..
그냥 무작정 굶지않고 운동 병행하면서 어느정도
먹고있거든요?? 근데 왜케 궁딩이살이랑 가슴살이 빠지는지 ... 빠지면 좋겠는곳은 안빠지고 ㅠㅠ
허벅지 복부 팔뚝 이렇게 빠졌으면 좋겠는데 ㅠㅜ
궁딩이랑 가슴 지킬수 있는 다이어트법??
다이어트 전문가 언니들 계실까요~~~

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댓글 7건

1번 댓쓴이 2019-07-11 (목) 22:10 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/83840

살 빠지면 가슴이랑 엉덩이 살 빠지는건 어쩔수 없더라구요ㅜㅜ
살을 다시 찌워야 되나 생각중;;;;

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글쓴이 작성자 2019-07-11 (목) 22:35 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/83843

아...막을방법이 없는건가요ㅠㅠ 정말 다시 찌워야하는건지 ㅜㅜ

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2번 댓쓴이 2019-07-11 (목) 23:55 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/83893

스쿼트같이 하체운동하면 되지않나 싶어용
근육으로 커버치는거죠 크기를!

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3번 댓쓴이 2019-07-12 (금) 00:46 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/83897

운동하니까 지방이 빠져서 가슴이랑 허벅지, 엉덩이 살이 빠지는 건 당연한 현상이긴 한데 혹시 근력운동도 같이 하시는 건가요? 가슴이나 엉덩이는 근력 꼭 하셔야 모양이 유지되거든요. 겉보기도 훨씬 좋아지구요.

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4번 댓쓴이 2019-07-12 (금) 10:45 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/83966

힙운동 따로 해줘야 근육붙고 업되서 살아나더라구요 ㅠㅠ 진짜 너무힘들지만... 그리고 근력운동할때 식단조절 너무 양 줄이고하면 되려 근육,지방 다빠져서 몸 더 안이뻐지는듯해여

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5번 댓쓴이 2019-07-12 (금) 14:38 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/84041

킁 저도.. 앉아서 오래 지낼때 급속히 작아졌어요 ㅋㅋ 트레이너믄 계속 근력운동 시키는데 해도 그렇게 순식간에는 안되네요~

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6번 댓쓴이 2019-07-13 (토) 20:10 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/84421

런지나 스쿼트해서 엉덩이 근육 만들어주면서 다이어트해야 예쁘게 빠지는거같아여 힙이랑 가슴쪽을 근육운동 위주로 하면서 식단조절도 하면 괜찮은거같아여

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