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[다이어트]

다들 다이어트 어떻게 하세요 ??

글쓴이 2019-07-11 (목) 12:43 5년전 444

https://sungyesa.com/new/secret/83649

마일리사이러스 그거 했는데 ㄹㅇ 살안빠지네요 한달했는데 별로안빠졌어요
일단 식이로 빡하고 그담에 운동을 빡 할 생각이예요 ㅠ
아닌가 두개 같이 병행해야하나요 ㅠㅠ
운동 너무 귀찮고 ㅠㅠ싫고 ㅠㅠㅠ 힘들고 ㅠㅠ...
마일리 원래 이렇게 살이 안빠지나욥.. ㅠㅠㅠ ???

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댓글 16건

1번 댓쓴이 2019-07-11 (목) 12:46 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/83657

마일리 엄청 빡세다고 유명하던데..;;
저는 하루에 한끼먹고 밖에서 한시간 매일 유산소 운동 했더니 두달에 10키로빠졌어요!

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2번 댓쓴이 2019-07-11 (목) 12:59 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/83679

저 마일리 사이러스 섹시레그로 정체기때 살 많이 뺐어요 근데 그거 네번 연속으로 했어요 아침 공복에 그거 하고 나면 땀 줄줄 입맛도 없어지고 많이 먹으면 한시간 더 라는 룰을 만들어 놔서 하기 싫어서 덜 먹고 그랬어요

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3번 댓쓴이 2019-07-11 (목) 13:29 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/83687

3끼 다 미숫가루 한컵씩먹으면4일동안 4키로 빠집니다..

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4번 댓쓴이 2019-07-11 (목) 14:26 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/83711

안먹고 운동해야되요 ㅠㅠㅠ
처방약먹고 다해봣는데
안움직이니까 안빠지네요

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5번 댓쓴이 2019-07-11 (목) 15:43 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/83721

40키로대 쭉 유지하고 있어요ㅠ 항상 먹고싶은데 아침 점심 저녁 작게 먹고 간식은 웬만하면 참아요.. 운동도 하긴 하지만 식단관리가 90프로 인거 같아요ㅠㅠ

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6번 댓쓴이 2019-07-11 (목) 16:16 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/83733

진짜 야식 밀가루 탄산 같은거 끊고 일반식 한번에 고구마 바나나 두유 이런걸로 저녁이나 아침에 먹어주니까 2주에 3~4키로 빠졌어요

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7번 댓쓴이 2019-07-11 (목) 16:40 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/83749

기름지고 짠거 절대 안먹고 단백질 야채 위주로 먹어요
운동 매일 한시간 이상 꼭 꼭 하구

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8번 댓쓴이 2019-07-11 (목) 18:50 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/83772

저도 진짜 고민이에요 퇴근하고 걸을려고 노력하고 있는데 사실 그것도 쉽지 않고
먹는거 포기하자니 ㅠㅠ 너무 힘든일.. 지금 다이어트 보조제 먹어볼까 하는데 효과없다는 얘기도 많고
안먹고 운동하는게 짱인거 같아요

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9번 댓쓴이 2019-07-11 (목) 20:14 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/83814

전 단식해요. ㅋㅋ 아니면 영양제랑 보충제만 먹어요 ㅎ

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10번 댓쓴이 2019-07-11 (목) 22:51 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/83861

6시 전에만 밥 먹고 안먹어도 살 빠지던데요??? 이렇게 해보세요!

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11번 댓쓴이 2019-07-12 (금) 12:01 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/84003

마일리 한달만 꾸준해도 효과가 보이더라구요! 물론 식단관리가 제일 중요하지요 ㅜㅜ

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12번 댓쓴이 2019-07-12 (금) 14:22 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/84032

저는 마일리 사이러스 한 6개월했는데 식이조절안하고 운동만해서 지금은 아주 건강한 말벅지만 가지게 되었어요 다이어튼 먹는 거 조절이 중요한거같아요

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13번 댓쓴이 2019-07-12 (금) 14:58 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/84061

운동 보다 중요한 건 결국 식사량 조절이더라구요 ㅠㅠㅠ

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14번 댓쓴이 2019-07-12 (금) 15:07 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/84069

요즘은 덜먹고 운동하고있어용 ㅜ 근데도 잘안빠진다는 ㅜㅜ

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15번 댓쓴이 2019-07-13 (토) 12:28 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/84281

먹는거 포기못해서 잘먹고 먹은거에 세배로 운동했어요

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16번 댓쓴이 2019-07-29 (월) 23:35 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/89508

유투브에 땅끄부부 유산소운동 도움많이되고
마일리사이러스 근력운동도 되게좋아요 ㅎㅎ 살 잘빠져요!!

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