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[일반잡담]

보통에서 마름

글쓴이 2025-11-19 (수) 00:44 1일전 144
https://sungyesa.com/new/secret/779103
보통애서 마름은 어떻개가는거야..? 여기서 5키로만 빠져도 소원없을거같은데 이젠 굶는거로는ㄴ 안빠져 ㅜㅜ 다들 어떻게뺏니

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댓글 8건
1번 댓쓴이 2025-11-19 (수) 09:59 21시간전
주소 https://sungyesa.com/new/secret/779203
이 방법이 맞는 진 모르겠는데 난 식단+운동 하루도 안빼먹고 개빡세게하다가 너무 힘들어서 운동며칠쉬었더니 갑자기 하루에 1키로 씩 빠지면서 여리여리 됨; 근손실일텐데 운동을 막~~하다가 뚝 끊으면 주주주주죽 빠지더라 대신 탄력도없음
2번 댓쓴이 2025-11-19 (수) 10:53 21시간전
주소 https://sungyesa.com/new/secret/779214
운동 안하면 고점 왔을때 안빠져..
3번 댓쓴이 2025-11-19 (수) 11:43 20시간전
주소 https://sungyesa.com/new/secret/779226
안 먹고 운동하면 빠지긴 함
     
     
4번 댓쓴이 2025-11-19 (수) 15:33 16시간전
주소 https://sungyesa.com/new/secret/779317
그러면 근육 녹음ㅜ ㅜ
          
          
3번 댓쓴이 2025-11-19 (수) 15:48 16시간전
주소 https://sungyesa.com/new/secret/779321
애초에 마름이 정상이 아닌데 그건 당연히 감수 해야됨.. 체지방이랑 근육 다 포기해야지
5번 댓쓴이 2025-11-19 (수) 13:14 18시간전
주소 https://sungyesa.com/new/secret/779254
원래 그게 젤어려움ㅠㅠ
난 식당이랑 헬스 같이하면서 뺐어.
6번 댓쓴이 2025-11-19 (수) 21:09 10시간전
주소 https://sungyesa.com/new/secret/779425
인정 나도 힘등다... 그래서 식단하면서 헬스장 다니려구
7번 댓쓴이 2025-11-20 (목) 03:56 4시간전
주소 https://sungyesa.com/new/secret/779496
나도 이부분에 대해서 정말 많이 알아보고 했는데 식단하면서 운동을 병행해야돼 식단도 탄단지 비율을 내 몸에 맞게 잘 짜야되구
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